В данном видео разбираем технику дыхания "Со-Хам" — универсальную практику, которая обеспечивает успокоение ума, помогает снизить стресс и улучшить концентрацию без сложной подготовки. ✨Подробно изучить эффекты практики можно в статье: https://meditation.study/meditation/vidy-meditatsii/meditatsiya-so-hum/ 🔗Присоединиться к занятиям онлайн можно по ссылке: https://asanaonline.ru/online/asana-pranayama/