Связка для углубления Прасарита Падоттанасаны и раскрытия тазобедренных суставов. Эффект постизометрической релаксации: сочетание напряжения с последующим пассивным растяжением мышц на расслаблении. Проворот в тазобедренных суставах в динамике. ! Не нагружайте спину и колени, всё внимание и аскезы в таз. Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям, чтобы узнать больше. https://asanaonline.ru/online/khatkha-yoga-meditatsiya/