💎Курс «Час медитации. Уровень 2» 9 марта — 1 апреля Тема: Аналитическая медитация 8 занятий и чётко выстроенные знания asanaonline.ru/chas-meditatsii-2 Аналитическая медитация — навык, необходимый каждому человеку в наше время. Это умение не просто успокаивать сиюминутные мысли и эмоции и не только понимать, откуда и почему они возникли. Аналитическая медитация позволяет через правильное размышление изменить качество энергии внутри, а следовательно, подняться выше уровня существования проблем, ограничений, страхов и стресса. Говорят, что осознание проблемы — это уже половина её решения. Чтобы увидеть то, что мешает нам гармонично жить в мире, нужно иметь знания о духовных истинах и путях их достижения. Где же взять эти истины и правильные размышления? Всё давно сформулировано Великими Учителями, начиная от Будды Шакьямуни. Если мы способны воспринимать жизнь именно таким образом, мы возвысимся над страданием, бессилием и печалью собственного эго, обретем лёгкость, позитивное мышление, реальную способность помогать себе и другим. Аналитическая медитация — это способ сохранить ментальное и психическое здоровье в стремительно мчащемся куда-то современном мире, а порой это просто возможность оставаться Человеком. Курс «Аналитическая медитация» включает в себя 8 уроков: 1️⃣ — Суть метода аналитической медитации. 2️⃣ — Медитация на драгоценное человеческое рождение. 3️⃣ — Медитация на непостоянство. 4️⃣ — Медитация на ущербность (вечную дисгармонию) сансары. 5️⃣ — Созерцание Закона кармы. 6️⃣, 7️⃣, 8️⃣— Особая медитация о замене себя другими и медитация равностности. Каждое занятие состоит из: 🔹 теории и изучения текстов; 🔹 пранаямы с постепенным увеличением нагрузки; 🔹 концентрации-медитации на заданной теме; 🔹 посвящения заслуг от практики. Проводит Александра Штукатурова Возможно заниматься по записи, если вы не можете присутствовать на занятии в реальном времени. Доступ ко всем урокам: до 12 апреля.