BCAA: КОРОТКАЯ ЗАРИСОВКА На курсе по спортивной нутрициологии обсуждали тему белка в питании, и конечно же всплыли три аминокислоты — BCAA. ням-ням 🐱 Удивительно, но добавка до сих пор остаётся чрезмерно популярной. Даже как-то пугающе популярной (стоит посмотреть на стеллаж со спортпитом в качалочке). Поэтому решил переопубликовать один из старых постов. Истина как всегда простая, но такие вещи можно смело повторять. P.S. В среде триатлетов и других любителей ультрадистанций ходят легенды про пользу BCAA в качестве источника топлива для окисления в мышцах. Хороших исследований я не встречал.