85просмотров
0.3%от подписчиков
30 октября 2025 г.
📷 ФотоScore: 94
эффективные добавки, чтобы похудеть 1️⃣
куркумин помогает похудеть. Эффективность доказана.
Причина ожирения - скачки глюкозы. А куркумин снижает глюкозы в крови.
Но….
Так как любой продукт имеет коммерческий интерес, то производитель не сообщит о снижении глюкозы на 0.05%.
Все «без обмана», получается 🫣 Безопасную добавку выбрать легко,
а эффективную- уже сложно. 2️⃣
Вася человек колол оземпик и похудел.
А Петя - нет.
потому что Вася скорректировал питание и образ жизни, а Петя как пил пиво, так и пил. Критически мыслящий человек мог бы предположить, что оземпик вообще ни при чём. Но мыслить критически, когда ты жрешь после отмены препарата - сложно. 3️⃣
эссенциале-форте, например, один из самых популярных препаратов для печени.
А компания-производитель - входит а топ-2 богатейших в мире. В плацебо-контролируемом исследовании значимых улучшений у больных при приеме препарата не нашли.
А почему же производят? (догадайтесь сами) Напомню, производитель - одна из богатейших в мире компаний. 4️⃣
омега в капсулах не даёт значимых эффектов на липидограмме.
я даже знаю людей, которые по 20–25 г в сутки закидывали, а влияние на ЛПНП (плохой холестерин) нулевое. С другой стороны, есть огромные и тучные люди,
что живут в Заполярье и едят много красной рыбы.
И, в отличие от капсул, из рыбы омега прекрасно усваивается. На эту тему есть свежий метаанализ от 2018г., у которого высокая степень релевантности,
гораздо выше, чем у слов производителя.
Но рынок требует, производитель - производит.
🤷♂️ А что же действительно эффективно работает?
- Отказ от курения и алкоголя поможет повысить % мышечной массы и поправит липидный профиль крови.
- Нормальная еда.
- Нормальное движение. Самая эффективная добавка - критическое мышление.
Но в капсулах не продаётся. В комментариях нужно написать «Спасибо, Гречин», если полезно было.
❤️