Просто запомните: Не бывает волшебных упражнений, не бывает волшебной диеты. Базовые упражнения в зале открывают огромное поле для экспериментов! Ведь вы буквально можете смещать акценты как хотите! Хотите в приседе садитесь в пол — будут квадры, а хотите садитесь до параллели — будут ягодицы! Поверье, когда вы это осознаете, спорт зал и упражнения в целом станут для вас не каторгой, а увлекательным опытом! С питанием также, когда поймёте принцип питания — все станет проще. ✨ жду вас в своем камерном онлайн клубе 30 марта 🥰