И кстати говоря у меня тоже есть свое «до/после» 🍿 🤍На первом фото хаотичные тренировки и питание, на втором системные тренировки и системное питание. 🤩На первом фото я могла за день съесть: на завтрак два сендвича, на обед суп, на ужин йогурт и пачка чипсов или дошик. И жопа как изюм. 🤩На втором фото: на завтрак овсянка с протеином, вафли, йогурт, фрукты, на обед шматок курицы с рисом или макароны, на ужин пюре с куриной котлетой. И жопа орехом. 😍Все дело в качестве и системе. Изюм на жопе и ляхах это часто - ПИТАНИЕ, застой лимфы и отсутствие мышц. 🤩Потому что именно мышцы натягивает вашу кожу на себя из-за чего она становится гладкой. А чтобы была мышцы нужно ее тренировать и качественно кормить! Все это подробно изучаем в клубе 🤭