Румынская с изюминкой!!!! Изюминка в том, что нагружается поясница и коленные связки. Хочу еще прокомментировать надпись на видео. «Чтобы ягодицы не висели и не сливались с бедром» — чтобы ягодицы не сливались с бедром и не висели это упражнение не поможет. Чтобы ягодицы не висели нужно очень мало жира, а также много зависит от крепления ягодиц, а чтобы не сливались с бедром просто больше прокачивать бицепс бедра и сами ягодицы. Теперь что касательно этого упражнения. Вот честно девочки, такое упражнение только в смите и только с 15 кг весом, ибо поставь ее делать такой пируэт коленями со штангой и весом 60кг — ее колени и поясница скажут «пока-пока» на 2-3 повторе. Второй момент, можно прост не сильно сгибать колени и делать полумертвую тягу, получится то же самое) только без вреда спине и коленным связкам. И еще момент. Когда я еще не была тренером, года два назад я покупала программу в зал у этой девушки и у нее была уже такая фигура красивая, в программе не было подобных упражнений от Игоря Романова, а значит она слепила ее на базовых упражнениях. Это недавно поле такой контент. Крч еще раз говорю, маркетинг, маркетинг, маркетинг. Не существует волшебных упражнений, чтобы что-то там не висело.