Как не сливаться с тренировок Первое с чего мы начнём (будет несколько постов), это отношение к тренировкам Задача не начать фигачить как не в себя, чтобы срочно подготовиться к лету Задача понять: зачем мне тренировки? Какая у них цель? И как мне тренироваться так, чтобы это выписывалось в мою жизнь? Допустим я хочу похудеть, но ненавижу тренировки. Тогда просто пока забить и начать с еды. От спорта все равно не худеют😉 Я хочу укрепить тело, но я ненавижу зал. Значит я спокойно занимаюсь дома Я могу тренироваться только 15 минут каждый день, пока готовлю завтрак? Окей Могу только 2 раза в неделю по 40 минут? Тоже ок Есть сейчас силы? Значит тренируюсь полноценно. Болеют дети и тяжелая неделя? Значит делаю по возможности, вернусь в режим после То есть мы адекватно смотрим на свой уровень подготовки, уровень нагрузки, на свои жизненные обстоятельства. И от них строим тренировки. Меняется что-то в жизни - меняются тренировки Мы перестаем строить свою жизнь вокруг тренировок и ненависти к спорту