5 супер-мыслей, с которыми станет легче Я беру тему веса и тела, а вы можете подставить сюда темы отношений, денег и тд 1️⃣Вместо запретов - глубинное уважение своего труда, времени и тд. Стоит ли обжираться, когда я так пашу в зале и стараюсь? Не надо себя ругать, просто посмотрите глубже на ценность себя и своего желания 2️⃣Назовите правильно свое желание. Похудеть - это что? За желанием похудеть может скрываться желание раскрепощенности и сексуальности, желание носить очень красивые вещи, желание знакомиться с мужчинами и тд Вот направьте действия на реализацию этого, и вес пойдет вниз легче😉 3️⃣Юмор. Убираем тяжесть и трагедию из того, что идет через *опу. Отекла от килограмма соленых помидоров? Ну надела свитерок оверсайз и пошла. Пропустила тренировку с похмелья? Ну сказала тренеру, что загудела и не смогла, выслала фоточку👌 Переела разок - забей😉 4️⃣Принятое решение и верность ему. Решила худеть - выдерживай столько, сколько нужно, не болтайся туда-сюда. Это же твое желание, оно ценное, а не из помойки. И живи уже сейчас в своем новом теле, а не «когда я похудею, тогда…» 5️⃣Убираем стереотипы. Для здорового красивого тела не нужно вкалывать и во всем себя ограничивать, не нужно иметь супер-генетику, не нужно быть какой-то определенной, и это никогда не поздно, да, даже после 40😝 Любой человек может иметь здоровое красивое тело❤️