Момент, когда жизнь разделилась на до и после В жизни каждого возникает множество ситуаций: толкнули в метро, поссорился с другом, деньги внезапно закончились. При этом мы не просто воспринимаем «стимулы» и реагируем на них; каждую ситуацию мы переживаем исходя из прошлого опыта («как обычно, все испортил»), текущего состояния («так устал, что все бесит») и наших намерений («у меня важная презентация, не буду волноваться»). Если в отношении какой-либо ситуации «запускается» интенсивное переживание, то ситуация становится событием — она не только вызывает эмоции, но и зачастую меняет жизнь. Закономерно, что исследования сосредоточены на анализе переживаний объективно трудных ситуаций, таких как потеря работы или утрата близкого. Однако помимо них существуют ситуации, которые не относятся к категории «трудных» или даже инициируются самим человеком — уволиться, переехать, развестись, признаться в чем-то важном. С ними сложнее всего, ведь совершенно не хочется своими руками превращать свою спокойную и привычную «ситуацию» в «событие», которое может перевернуть всю жизнь. В данном исследовании участники описывали ситуацию, в которой они признавались в чем-то важном. Те, кто описал ее именно как событие (около 80%), говорили о страхе и тревоге до признания, но впоследствии, независимо от исхода, отмечали обретение новых смыслов, ощущение внутренней силы и позитивные изменения. Те же, кто говорил просто о ситуации (около 20%), приписывали происходящее другим людям или обстоятельствам («он спросил», «так вышло»), и указаний на появление новых смыслов в их описаниях не было. Мы не на все можем повлиять. Но можно просто «справляться» с происходящим, а можно постепенно создавать новое, инициируя позитивные изменения в своей жизни и в жизни окружающих. Именно ситуации, которые мы создаем сами, имеют больше всего шансов стать поворотными событиями. С наступающим событием - днем психолога! 🖊️ Платонова Я.С., Зиновьева Е.В., Костромина С.Н. 🏛️ СПБГУ 📖 читать в Российский психологический журнал Подписаться на Psychology Research Digest