[ТРЕНИРОВКА ДНЯ] Идеальная программа, чтобы поддерживать форму без специального оборудования, где бы ты ни находился! _ Комплекс По минутки 10-20 мин: - 20 сек макс повт берпи / 40 сек отжимания с колен - 15+15 сек прыжки на одной / 30 сек подъем на носки _ Не забывай ставить галочку ✅ после выполнения! Твоя #Нескучка ___ #НескучныйСпорт #ТренировкаДня #ТренировкиДома