​КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ УЖЕ НА ГРАНИ — И ТЕРПЕТЬ ДАЛЬШЕ ОПАСНО Иногда люди приходят ко мне и говорят одну и ту же фразу: «Я думал(а) , что справлюсь сам(а) …» И правда. Долгое время кажется, что можно ещё потерпеть. Ещё немного подождать. Ещё чуть-чуть собраться. Но есть моменты, когда психика уже кричит о помощи. Обратите внимание на эти признаки: ✅— тревога стала почти постоянной ✅— тело всё время напряжено ✅— сон нарушен или поверхностный ✅— прошлое возвращается снова и снова ✅— вы всё чаще чувствуете усталость от самой жизни. Иногда добавляется ещё одно тяжёлое ощущение: «Я как будто больше не живу по-настоящему». Это не слабость. Это сигнал. Психика и тело говорят: ресурсы заканчиваются. И именно в этот момент важно не продолжать бороться в одиночку. Потому, что чем дольше человек живёт в таком напряжении, тем сильнее закрепляется это состояние в нервной системе. Но я, как психолог, хочу заверить вас в том, что даже из глубокого кризиса можно выйти. Когда работа идёт правильно — с безопасностью, глубиной и завершением процесса — люди снова начинают чувствовать то, что уже казалось потерянным: ✨ спокойствие ✨ контроль над собой ✨ интерес к жизни. #помощьпсихолога #психологонлайн #психология #тревога #тревогастресс