​«Я КАК БУДТО НЕ ЖИВУ… ПРОСТО СУЩЕСТВУЮ» Иногда это даже не боль. Не слёзы. Не истерика. Не сильная тревога. А ПУСТОТА. Ты просыпаешься. Делаешь свои дела. Разговариваешь с людьми. Но внутри — тихо. Как будто жизнь идёт мимо. И появляется странная мысль: «Раньше я была живой… а сейчас как будто выключилась». Это состояние часто появляется после сильных потрясений. Психика делает защитный ход: она отключает часть чувств, чтобы не переживать боль снова. Но вместе с болью гаснут и другие эмоции: — радость — интерес — вдохновение — желание Ты функционируешь. Но не чувствуешь полноту жизни. И самое тяжёлое — когда никто вокруг не понимает, что происходит. Потому, что внешне ты «нормальная». Но внутри — будто серый туман. Хорошая новость в том, что это не навсегда. Когда травматический опыт перерабатывается с психологом, нервная система перестаёт держать эту защиту. И жизнь постепенно возвращается: цвета становятся ярче, эмоции — живее, а внутри появляется ощущение: «Я снова здесь». Я живая! ➡️ Ниже прикреплю отзыв, где очень четко прослеживается этот механизм психики. #защита #страх #тревога #психологонлайн #помощьпсихолога