​ПОЧЕМУ ТЫ СНОВА И СНОВА ПРОКРУЧИВАЕШЬ ПРОШЛОЕ — И НЕ МОЖЕШЬ ОСТАНОВИТЬ ЭТИ МЫСЛИ. Знакомо это состояние? Ты вроде бы занята делами. Разговариваешь с людьми. Живёшь обычной жизнью. Но внутри время от времени включается та самая плёнка. Ты снова вспоминаешь: тот разговор, тот день, тот момент. И начинаешь думать: ➡️— «А если бы я тогда сказала иначе…» ➡️— «Почему я не заметила раньше…» ➡️— «Как я могла это допустить…» Мысли ходят по кругу. Снова и снова. И чем больше ты пытаешься не думать, тем сильнее они возвращаются. Многие в этот момент думают: «Я застряла» или «Я просто не умею отпускать». Но на самом деле происходит другое. Психика пытается завершить незавершённый опыт. Она,как будто, ищет выход: пытается понять, переиграть, найти точку, где всё можно было изменить. Но размышлениями травму завершить нельзя. Пока эмоциональный заряд остаётся внутри, мозг будет снова и снова возвращаться к этому месту. Когда травматический опыт перерабатывается с психологом, эта плёнка просто перестаёт включаться. Не потому, что ты заставила себя забыть. А потому, что психике больше не нужно возвращаться туда. #психолог #психологонлайн #помощьпсихолога #психология #психологияотношений