​🔷РУЛЕТИКИ ИЗ РЫБЫ 🔹К.Б.Ж.У100гр75/11,72/2,65/1,6🔹 ИНГРЕДИЕНТЫ ●филе белой рыбы (у нас тилапия) 600 г ●крупный помидор 1шт ●луковица 1шт ●лимона 0,5шт ●зелень по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅филе рыбы промыть, обсушить, натереть солью и перцем, побрызгать лимонным соком. ✅приготовить начинку: помидор ошпарить, очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками, смешать с мелко нарезанным луком, зеленью, разделить на порции. ✅рыбное филе начинить овощной смесью, свернуть рулетиками, закрепить шпажкой, уложить на противень. ✅запекать в духовке 30 минут. Приятного аппетита. #блюда_из_рыбы