​🔷Льняная каша с ягодами (без варки) 🔹• На 100 г: ~190 ккал | Б: 8 г, Ж: 12 г, У: 15 г 🔹• Ингредиенты: Семена льна (30 г), банан (1/2 шт.), ягоды (50 г), вода или растительное молоко (100 мл). 🔹• Приготовление: Лен замочить на ночь. Утром взбить в блендере лен, банан и жидкость до состояния крема. Украсить ягодами. #гарниры