🔷ПП-МЕНЮ НА 1450 КАЛОРИЙ 🔹БЖУ 77/69/123 1. Хлеб(26г), авок — @DietaDietaP

@DietaDietaP1.8K подп.

190просмотров

10.3%от подписчиков

24 марта 2026 г.

stats📷 ФотоScore: 209

🔷ПП-МЕНЮ НА 1450 КАЛОРИЙ 🔹БЖУ 77/69/123 1. Хлеб(26г), авокадо(60г), яйцо(60г), сыр(20г). 363 ккал. 2. Овощное рагу с грибами(240г), масло(7г), сыр сиртаки(70г). 572 ккал. 3. Кабачковые оладушки(180г). 198 ккал. 4. Бедро куриное запечнное(140г), запеченый баклажан(90г), томат. 316 ккал. #рацион1450

190

просмотров

300

символов

Нет

эмодзи

Да

медиа

Другие посты @DietaDietaP

🔷Десерт из ряженки с желатином для худеющих 🔹КБЖУ на 100 г: 49/5/1/4 ▫️100 гр. ряженки ▫️30 гр. в👁 213 🔷Льняная каша с ягодами (без варки) 🔹• На 100 г: ~190 ккал | Б: 8 г, Ж: 12 г, У: 15 г 🔹• Ингредие👁 210 🔷Омлет в лаваше 💥 ▫️лаваш 1 лист ▫️яйца куриные 4 шт. ▫️помидоры вяленые 4 шт. ▫️свежая зелень ▫️м👁 208 🔷Гороховый суп-пюре с курицей (без копченостей) 🔹• На 100 г: ~65 ккал | Б: 6 г, Ж: 1 г, У: 8 г 🔹•👁 206 🔷Яичные маффины с овощами 🔹• На 100 г: ~105 ккал | Б: 9 г, Ж: 6 г, У: 4 г 🔹• Ингредиенты: Яйца (3👁 201

Все посты канала →

Аналитика канала База постов