4️⃣ ОМЕГА-3 - ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР Механизм: • снижение воспаления • улучшение функции сосудов • влияние на эластичность артерий Эффект: • −2…−10 мм рт. ст. Как использовать: • жирная рыба 2–3 раза в неделю или • 1–2 г EPA+DHA Это медленный, но фундаментальный фактор 🩸Артериальное Давление - Записки