ЗОЖ без крайностей

🔥 Жиросжигающее кардио для шикарной фигуры Всего 3 упражнения. Выполняем каждое по 1 минуте 3-5 кругов #зожбезкрайностей ЗОЖ без крайностей. Подписывайся

🥗 Легкий куриный салат КБЖУ на 100 гр: 109/13.6/4.3/3.3 Ингредиенты: - Сметана 10-15% 60г. - Горчица 1 ч.л. - Соль по желанию - Листья салата (пучок) - Кукуруза консерв. 150г. - Куриное филе 300г. - Помидоры черри 150г. - Сыр 100г. #полезное ЗОЖ без крайностей. Подписывайся

ПП бейглы из 4-х ингредиентов Ингредиенты: 180 гр творога 1 яйцо + желток 80 гр рисовой муки 40 гр сыра соль Как приготовить: Смешать творог, яйцо, натертый сыр, муку и соль, разделить тесто на 4 части, раскатать колбаски, соединить кончики. Выложить кольца на противень, смазать желтком и посыпать кунжутом. Выпекать при t 180°C 20-25 минут до румяной корочки #полезное ЗОЖ без крайностей. Подпишись❤️

🔥 Лёгкое упражнение для стройных ног и талии Упражнение выполняем по 1 минуте в 4 подхода #зожбезкрайностей

🔥10-ти минутная тренировка на пресс Каждое упражнение выполняем по 30 секунд #зожбезкрайностей ЗОЖ без крайностей. Подпишись ❤️

🔥 Тренировка ягодиц в домашних условиях Уровень сложности: легкий Все упражнения выполняем по 15-20 раз в 3 подхода ЗОЖ без крайностей. Подписывайся

Нежный, ароматный творожный омлет 🍳 КБЖУ на 100 гр: 149/14.5/9.3/1.8 Ингредиенты: - творог малой жирности 90 гр - молоко 60 мл - лёгкий сыр 50 гр - яйцо 1 шт - белок 1 шт - специи по вкусу Как приготовить, смотри в видео 😉 #полезное ЗОЖ без крайностей. Подписывайся

Упражнения от головных болей и мигрени 🔥 #полезное ЗОЖ без крайностей. Подписывайся

💫Упражнения для красивого рельефа Уровень сложности: сложный • Мах ногой из планки - 10 раз по 4 подхода на каждую ногу • Выпад + мах ногой - 15 раз по 4 подхода на каждую ногу • Бёрпи с отжиманием - 20 раз по 4 подхода ЗОЖ без крайностей. Подписывайся

Выполняйте это упражнение каждый день по 30 раз и через 21 день ты себя не узнаешь🔥 #зожбезкрайностей