Живи Активно

Аффирмация дня: Моя женская энергия мягко ведёт меня вперёд. ➡️ С заботой о вас, Живи Активно. Подписывайтесь на нас в ВК и MAX💚

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩Гибкость и сила, правильно совмещенные в тебе, вот залог и главное условие долгой, счастливой и здоровой осмысленной жизни. Именно это тебе и нужно. Не сомневайся, а иди по этому Пути.🤩 — Лао-Цзы, древнекитайский философ. ➡️ С заботой о вас, Живи Активно. Подписывайтесь на нас в ВК и MAX💚

📚 7 книг для тех, кто выбирает активную и осознанную жизнь Собрали книги, которые помогут поддерживать энергию, переосмыслить привычки и просто получить удовольствие от хорошего чтения. 🌷Зачем мы спим — Мэттью Уолкер Как сон влияет на давление, память и настроение. Для тех, кто хочет просыпаться бодрым без кофеина. 🌷Очаровательный кишечник — Джулия Эндерс Автор просто и с юмором рассказывает о том, как работает пищеварение и почему от него зависит наше самочувствие. 🌷Старик и море — Эрнест Х...

🧠 Гиперфиксация и рассеянность: как проявляются особенности внимания у детей и взрослых Почему одни люди могут часами концентрироваться на одной задаче, а другим сложно завершить даже маленькое дело? Эрнест Турзянов, врач-психиатр, рассказывает о таких особенностях, как: гиперфиксация, рассеянность, сложности с памятью, которые могут встречаться как у детей, так и у взрослых. Специалист объясняет, с чем могут быть связаны такие состояния, как они проявляются в повседневной жизни и почему важно ...

Аффирмация дня: Вселенная поддерживает меня и помогает осуществлять мои желания. ➡️ С заботой о вас, Живи Активно. Подписывайтесь на нас в ВК и MAX💚

Аффирмация дня: Я слышу свои желания не как каприз, а как подсказку. ➡️ С заботой о вас, Живи Активно. Подписывайтесь на нас в ВК и MAX💚

☁️ Поднимите небо своими сильными руками Сегодня Шамиль Гайсин, инструктор Ушу и Цигун, покажет, как пробудить энергию и гармонию в теле. Каждое движение — будто вы поднимаете и толкаете небо руками, а дыхание становится мягким, расслабленным. 🙏 Представьте, что ваше тело легко и свободно, а сила, которую вы ощущаете внутри себя, течёт через руки и ноги. Вы учитесь управлять энергией, наполняя каждый свой день гармонией. А чтобы этот поток энергии не заканчивался после одного видео, в нашей под...

Аффирмация дня: Красота моей жизни складывается из моих выборов. ➡️ С заботой о вас, Живи Активно. Подписывайтесь на нас в ВК и MAX💚

💐 Весна зовёт — не забудьте подготовить одежду на завтра! Уделите немного времени вечером и выберите наряд, в котором будет удобно и красиво. Пусть свежие цвета, лёгкие ткани и детали отражают весеннее настроение. 👚Подготовленная заранее одежда делает день приятнее. А главное — экономит ваше время на утренние сборы! ➡️ С заботой о вас, Живи Активно. Подписывайтесь на нас в ВК и MAX💚

🍗 Сытный белковый перекус, который удобно взять с собой или подать как лёгкий ужин Сегодня готовим — куриные маффины с овощами и грибами! Ингредиенты на 6–8 маффинов: 🔘Куриный фарш — 500 г 🔘Репчатый лук — 1 шт. 🔘Чеснок — 2 зубчика 🔘Грибы — 200–300 г 🔘Морковь — 1 шт. 🔘Яйцо — 1 шт. 🔘Молоко — 50 мл 🔘Овсяные хлопья — 3 ст. л. 🔘Укроп — по вкусу 🔘Соль, перец — по вкусу Как готовить: 🔘Мелко нарежьте грибы, лук и чеснок. Обжарьте их на сковороде до испарения лишней влаги. 🔘Соедините куриный...