ЖЕНСКИЙ BALANCE TN I Татьяна Нестеренко

Вчера с дочкой устроили весенний рейд по косметике Я, как обычно, — в сторону ухода… молодежь — к декоративке 😄 С возрастом -подход к красоте меняется... Если в 20 хочется «накрасить», то после 40 — сохранить, напитать и поддержать Весной для нас, девочек 40+, есть база, без которой никуда: ⭐️SPF — даже если «солнце не активное» (именно оно ускоряет старение) ⭐️ хорошее увлажнение (гиалуронка — да, но важно какая и как используется) ⭐️ сыворотки с ниацинамидом (кожа становится ровнее и спокойне...

#напоминание Женский balance

Продолжая тему подбора косметики, рассказываю Как проверить косметику на «натуральность» состава? Сейчас почти каждая баночка обещает «чистый» и «эко» состав. Но это чаще маркетинг, а не факт. 1. Смотрите не на надпись, а на состав (INCI) На упаковке могут писать «organic», «natural», «eco» — это не регулируется жёстко. Решает только список ингредиентов. 2. Первые 5–7 компонентов — ключевые Именно они составляют основу продукта. Если в начале: вода + глицерин + синтетические базы — это уже не «н...

А у нас снова салат со свеклой… Рецепт наилегчайший, эффект полезнейший!👌 На две порции салата нам потребуется: ⠀ • 2 небольшие свеклы • Горсть рукколы • 3 ст.л. оливкового масла • 2 ч.л. сока лимона • 2-3 ст.л. кедровых орехов • Соль по вкусу ⠀ Свеклу отвариваем или запекаем. Затем трем на крупной терке. ⠀ Добавляем к свекле нарезанную рукколу и перемешиваем. ⠀ В оливковое масло добавляем сок лимона и поливаем заправкой салат. ⠀ Сверху – кедровые орехи. * Кедровые орехи можно заменить на грецк...

1. Существует четыре вещи, которые надо уметь использовать с пользой для себя: - Вода - Хлеб - Масло - Вино 2. Существует 4 вещи, которые мы должны беречь: - Честь - Чужие секреты - Верность - Хорошую память 3. Существует 4 вещи, которые мы должны научиться прощать: - Ошибки родителей - Слабости друзей - Действия недругов - Собственные ошибки 4. Существует 4 вещи, которые мы должны уметь различать: - Страсть от любви - Договорённость от преданности - Трусость от осторожности - Ложь от фантазии 5...

Это простое упражнение, выполненное утром, поможет вам: - убрать отеки - пробудить тело - повысить уровень энергии - увеличить расход калорий Особенно рекомендую с него начинать день тем, у кого есть склонность к отекам.. Так как оно хорошо запускает лимфодренажную систему . И тут я бы не ограничивалась 1 минутой.. смело выполняйте 3-5 минут! #проТело #упражнения Женский balance

Доброе утро! 😃 Всем хорошей недели и отличного настроения, несмотря на все то, что творится вокруг нас! Держимся! ✌️

#напоминание Женский balance

#напоминание Женский balance

🦠 Стало теплее — и вирусы активизируются. Весной нас традиционно накрывает новая волна: авитаминоз + вирусы больше не сдерживаются холодом. По данным РПН: — уже 12 недель распространяется геновариант коронавируса XFG (Stratus) — среди гриппа лидирует A(H3N2), растут A(H1N1) и B — среди ОРВИ — РС-вирусы и метапневмовирусы И да — первая реакция: бежим в аптеку. Но важно понимать: многие «противовирусные», которые активно продают, не имеют доказанной эффективности. К ним относятся: 🟢кагоцел, 🟢по...