Психолог, который помогает людям перестать бояться ответственности, разобраться с эмоциями и наладить межличностные отношения. Уже больше 5 лет веду людей к лучшей жизни ✨ ✔️ Запись на консультацию здесь 👉🏻 @Laurus_adm https://boosty.to/zametki_laurus
🥰 Ave всем! У меня для вас сразу несколько новостей: 🤩 Я жива (чудом). 🤩 Я всё ещё восстанавливаюсь после той череды пиздеца форс-мажоров, которые с ноги влетели в мою жизнь в январе (а в феврале добавилась ещё парочка). 🤩 Я возвращаюсь к ведению канала (ура!). Это так, основное – можно просто принять к сведению. А ещё я готова поделиться с вами тем, что со мной происходило и как я со всем этим справлялась. Если интересно, жду ваши реакции 🔥 Всех обняла!
😁😉😀😄😀 😎 ▪️😇😀🥰😀😆😂😇😊😂▪️ Как оно часто бывает – ничего не предвещало. Обычная жизнь: всё течёт, всё движется в привычном размеренном темпе. Одни задачи решаются здесь и сейчас, другие "дозревают" до момента, когда их можно будет решить. И в один прекрасный (не очень) момент на меня, как из рога изобилия, начинают сыпаться самые разнообразные трудности, подминающие под себя практически все сферы жизни. И так уж случилось, что большая часть из них совершенно не зависела от меня как от ...
😁😉😀😄😀 🤩 ▪️😆😂😇😘😘😄😊🧐▪️(часть 1) В тот момент, когда я осознала, что дальше так продолжаться не может, сил на какие-то активные действия не было вообще. Поэтому моё восстановление разделилось на 2 этапа: 😎 😩 найти силы и другие ресурсы. 🥸 😩 начать что-то делать. Как ни крути, с количеством энергии, стремящимся в минус, не получится совершить даже самое простое действие. Для этого нужны ресурсы. Никакая машина никуда не отвезёт вас, если не залить в неё подходящее топливо. Поэтому ...
Интересное наблюдение – у многих моих знакомых и у людей, с которыми я работаю, на начало года разворачивалась схожая картина: практически единомоментно и будто из ниоткуда появлялось большое количество трудностей в разных сферах жизни. У кого-то это началось чуть раньше, у кого-то – чуть позже. А как у вас обстояли дела в январе-феврале? 😹 – тихо и гладко; 🔥 – всё "поломалось"; 👍🏼 – что-то среднее.
😁😉😀😄😀 🥸 ▪️🤨😌😍😋😊😊▪️ Одна из частых моих реакций на стресс – это уход в себя. Мне всегда было проще прожить трудные ситуации, находясь один на один с собой, чем рассказывать о происходящем со мной другим. Последнее часто ощущается как что-то бесполезное и оттого лишнее, ведь чем может помочь разговор о том, на что нельзя повлиять? На самом деле такая помощь важна и нужна – возможность разделить переживания с кем-то близким даёт колоссальную поддержку и помогает прожить поднявшиеся эмоц...
▪️ Собраться и начать в этот раз было труднее обычного. Возможно из-за того, что есть у меня некоторое внутреннее убеждение о том, что личное должно оставаться личным. И всё же, раз у меня всё-таки сформировалось намерение поделиться с вами произошедшим, не вижу причин отказываться от этого 👐 Я не буду углубляться в то, с чем я встретилась, – основной акцент будет сделан на то, какие состояния надо мной довлели, как я справлялась с ними и как возвращала себя в привычный режим. А также расскажу ...
😁😉😀😄😀 😒 ▪️🥰😉😀😇🤪▪️ ▪️ С чем ещё я планирую работать, исходя из произошедшего? 😶🌫️ Во-первых, это замирание в стрессовых ситуациях. Раньше эта стратегия не проявлялась так отчётливо, но благодаря произошедшему она стала для меня видимой. Буду заменять замирание на анализ и активные действия по изменению ситуации (если они возможны) или на анализ и активные действия в других сферах (когда ситуация находится вне моей зоны ответственности). 😶🌫️ Во-вторых, это укрепление внутренней оп...
Дружеские беседы и советы – это, конечно хорошо. Но всё же не забывайте обращаться за помощью к профессионалам 😁 #Юмор
😁😉😀😄😀 🤩 ▪️😆😂😇😘😘😄😊🧐▪️(часть 2) Когда первый этап восстановления был пройден (напоминаю, что это было накопление энергии), наступило время для 2-го этапа, а именно активных действий по возвращению себя себе. Здесь тоже не обошлось одним действием, но весь комплекс мероприятий дал хороший результат. ▪️ Во-первых, я занялась возвращением ощущения контроля над собственной жизнью, ведь именно он у меня здорово просел во время всех этих событий. Для меня подходящим способом оказались убор...
😁😉😀😄😀 😏 ▪️🥰😀😌🧐😘🙂😀▪️ Пока я писала эту серию постов, у меня появилась идея написать для вас небольшую памятку о том, как максимально быстро выбраться из подобных состояний, а не застревать в них, как это недавно сделала я. В общем, вот несколько пунктов об оказании "скорой самопомощи" ▪️ 😎 Задайте себе вопрос: "Что я могу сделать прямо сейчас для разрешения этой ситуации?" (этот вопрос поможет понять, находится ли эта ситуация в вашей зоне ответственности). Если видите такое действи...