😁😉😀😄😀 🥸 ▪️🤨😌😍😋😊😊▪️ Одна из частых моих реакций на стресс – это уход в себя. Мне всегда было проще прожить трудные ситуации, находясь один на один с собой, чем рассказывать о происходящем со мной другим. Последнее часто ощущается как что-то бесполезное и оттого лишнее, ведь чем может помочь разговор о том, на что нельзя повлиять? На самом деле такая помощь важна и нужна – возможность разделить переживания с кем-то близким даёт колоссальную поддержку и помогает прожить поднявшиеся эмоции. Но я в очередной раз упёрлась в стратегию "я сама" (сапожник без сапог, ей-богу 😅). В какой-то момент я поняла, что замираю – буквально останавливаю или хотя бы минимизирую все процессы, которые требуют от меня активного включения и мыслительной деятельности. И поначалу это даже воспринималось как что-то обычное, как тот самый уход в себя и стремление справиться со всем самостоятельно. Но потом я понимаю, что меня практически парализовало. Единственное, что я могла делать за пределами работы с людьми – это бесконечно обдумывать все те ситуации, которые внезапно заявили о себе, в безнадёжных попытках найти выход. И именно на руминации уходили все мои силы и свободное время. ▪️ Жизнь будто остановилась. Некоторое время я ощущала только собственную беспомощность перед лицом событий, на которые не могла оказать столь желанного влияния. Внутри царило ощущение покинутости, бесполезности и никчёмности. А ещё было много страха за близких и за себя. Оглядываясь на это сейчас, уже в более-менее стабильном состоянии, я могу сказать, что встретилась с необходимостью осознания своего НЕ ВСЕМОГУЩЕСТВА, а также с тем количеством стресса, с которым моя нервная система была не в состоянии справиться. Мне не хватало доверия Миру, принятия и глубинного знания о том, что всё во благо. Я боролась с тем, против чего никто не может выстоять, и это отнимало последние силы. Было ли это глупо и опрометчиво? Да. Но в тот момент я этого не замечала, потому что была зациклена на другом. Неудивительно, что на фоне всего этого подкосилось и моё собственное здоровье (это помимо ситуаций, всплывших ранее). Организм показывал, что не справляется, что происходящее для него – это слишком. И именно это позволило мне встряхнуться, переместить внимание с ситуаций на себя и признать, что со всем этим нужно что-то делать. ▪️ Всё же иногда нужно упасть на самое дно, чтобы появилась возможность оттолкнуться от него. Порой это самая стабильная опора для движения вверх.