Евгений Забнин - о беге, трейлах, ультратрейлах - тренер Zabnin Ultra Team 💯

И снова про боль. Если боль разбегается, если боль пропадает при снижении темпа, если в течение 2-3 дней становится тише, то не все так страшно. Продолжаем бегать, но спокойно. Если боль появилась резка во время интервалов или на подъеме/спуске, то прекращаем работу и переходим на медленный бег. Слушайте свой организм.

Как бегать два дня? Кода я начинал бегать были очень популярны многодневки ТрансУрал и CrimeaXrun. И как-то у нас не возникало вопроса, что можно не пробежать 4 дня. Просто выходили и бежали. Женя смог, значит и ч смогу. 😁 Шучу. Конечно, 4 или 2 дня подряд требуют подготовки и особого поведения между днями. Готовиться к Иремелю и Зигальге уже поздно. Надо было набирать объёмы и делать сдвоенные длительные. Как себя вести на самой гонке? И время между ними? Не перебрать с пульсом и темпом. Цифры...

Следующий старт в эти выходные двухдневка 27+27 км Иремель + Зигальга от Малидак. Едем большой командой. Да и много знакомых и друзей. Уже весь в ожидании. Погоду обещают теплую и солнечную. Покрытие надеемся будет плотное. Кто еще едет и какие ожидания? Слоты еще есть на некоторые дистанции. Код AMBZABNIN Действует и на другие старты от Малидак https://myrace.info/events/1539 Удачи и до встречи на старте!!!

Про Бэкярд так отчет и не написал, хотя многое рассказал сразу после гонки и на видео в Канте. Но все же отчет нужен. Соберусь напишу. Что-то закрутило сразу. Куча мероприятий, старты. Сейчас уже все мысли о Иремеле. Организационных вопросов хватает. Много учеников бежит. Тимофей и Наташа вернулись. Но сразу в дневной стационар устроились Мирон и Максим. А это тоже время. Про Бэкярд и Таганай обязательно еще будет. По планам по Бэкярдам так и не определился. А время идет. Наверно без них пока. П...

Забег высота 555 и Отжиг Фест в Солнечной Долине вместе. Сначала забег, потом закрытие горнолыжного сезона. Заезды в костюмах, заезды через бассейн и тд. Попытка заманить горнолыжников в бег или развеселить бегунов? Или просто организаторам и спонсорам так удобнее и выгоднее. Некоторые организаторы и участники любят небольшие форматы или придерживаются, мнения, что от бега ничего не должно отвлекать. А некоторые делают большие фестивалю, проводят много активностей, концерты, шоу. Важно не увлечь...

Мы дома. Тимофей еще рано утром вернулся раньше нас. Поездкой доволен, результатом тоже. Выполнил 2-ой разряд. 18 место на общероссийских соревнованиях. 2-е среди Свердловской области Ждем Наташу завтра. Платон в Москве до летних каникул. Так и живём. И уже в выходные следующий старт Иремель и Зигальга.

Небольшое интервью в начале забега!

Вот от таких эмоций учеников становишься счастливее.

Первый день позади. Кайфанул по полной. Никуда не гнался. Просто сбегал в удовольствие. Забег на Большой Иремель от Малидак. 27 км, 1000 набора. Местами скользко, местами каша, местами грязь, местами снег проваливается. Но очень красиво и тепло на верху. Это того стоит. Снова сотни поддерживающих. Постоянно слышал свое имя. Спасибо всем. Ради этого и бегаю. До встречи. И завтра бежим второй день. Забег на хретет Зигальга. 27 км, 1000 набора.

Номер получен!!! Стартуем первый день!!!