И снова про боль. Если боль разбегается, если боль пропадает при снижении темпа, если в течение 2-3 дней становится тише, то не все так страшно. Продолжаем бегать, но спокойно. Если боль появилась резка во время интервалов или на подъеме/спуске, то прекращаем работу и переходим на медленный бег. Слушайте свой организм.