Йога | Энергия жизни

Индийский философ Шри Ауробиндо про настоящую силу мысли: «Мысль - это сила, которая может менять судьбы. Управляя ею, человек начинает управлять своей жизнью»ю 🔥 - Мудро, спасибо! 👏 - Невероятная асана! Йога | Энергия жизни

Буддийская притча "Зёрна риса" Один монах каждый день клал в свою чашу два зерна риса: белое за каждый добрый поступок и чёрное за каждый дурной. Вечером он пересчитывал зёрна. Сначала чёрных было заметно больше, но постепенно количество белых увеличивалось. Через год в чаше остались только белые зёрна. Добро прорастает там, где мы его сознательно сеем. 🔥 - Хорошая привычка! 👏 - Мудро! Йога | Энергия жизни

Далай-лама XIV в книге «Этика для нового тысячелетия» про поиск счастья: «Мы часто ищем счастье вовне, но настоящее счастье рождается в кругу тех, кто нам дорог. Заботясь о других, мы одновременно заботимся о себе». 🔥 - Лама прав! Йога | Энергия жизни

Буддийская притча "Наглый гость" В дом мудреца зашёл человек. Ел, пил, шумел, вёл себя как хозяин. Ученики возмутились: — Учитель, зачем вы позволяете ему? Мудрец ответил: — Я наблюдаю. Иногда человеку стоит дать всё, что он хочет, чтобы он сам увидел: наглость - это не сила, а слабость, которая делает его смешным. Гость услышал и покраснел. 🔥 - Мастер поступил мудро! 😇 - Вам бы не хватило терпения! Йога | Энергия жизни

Асана дня: Урдхва Дханурасана Мощная асана помогает раскрыть грудную клетку, укрепить руки, спину и ноги, а также наполняет тело энергией 1. Лягте на спину, согните колени, стопы на ширине таза, близко к ягодицам. Ладони положите возле ушей, пальцы направлены к плечам. 2. На вдохе упритесь стопами и руками в пол, приподнимите таз. Постепенно распрямите руки и выйдите в полный мостик. Выталкивайте грудь вверх, а не только прогибайтесь в пояснице. ⏳ Дышите спокойно, удерживайте позу 10 циклов дыха...

Прасарита Падоттанасана: поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны Начинаем с Тадасаны. Затем расставляем ноги в стороны — примерно на длину вашей ноги от бедра до пятки (можно проверить через Скандасану). Ноги прямые, коленные чашечки подтянуты вверх. С выдохом опускаем корпус с прямой спиной вперёд и вниз. Можно выполнить захват руками за голени или за большие пальцы стоп, сохраняя положение спины. Тянемся макушкой к полу. Йога | Энергия жизни

Йога укрепляет не только тело, но и разум 🧘‍♀️ Вы наверняка знаете, что при интенсивных нагрузках в организме выделяется эндорфин — гормон радости. С йогой эффект ещё сильнее: она мягко улучшает самочувствие, поднимает настроение и помогает держать тело и дух в балансе. Главное — начинать спокойно. Не стоит на первом занятии рваться в сложные асаны. Дайте себе время — результат придет естественно. 💫 Йога | Энергия жизни

Китайская притча «Зерно на камне» Одна птица обронила зерно прямо на камень. Корни дать оно не могло — земли под собой не было. Но дождь неустанно смачивал его снова и снова. И однажды ветер сдвинул зерно с места — занёс в почву. Там оно и проросло. Вот и доброе дело: даже если кажется напрасным, оно может пустить ростки там, где мы совсем не ожидали. 🔥 — Спасибо, чистая правда! Йога | Энергия жизни

Мудрая притча "Сила веры" Ребёнок спросил у матери: — Почему ты молишься? Я не вижу Того, к кому обращаешься. Мать ответила: — А ты видишь ветер? — Нет, но чувствую. — Вот и вера: её не потрогать, но она дарит силы идти вперёд и жить с надеждой. ❤️ - Если вера во что-то большее помогает вам! Йога | Энергия жизни

Далай-лама о внутреннем стремлении каждого из нас к росту: «Когда мы пытаемся быть лучше других, мы питаем только свою гордыню. Настоящее превосходство — в том, чтобы становиться лучше самого себя вчерашнего». 👍 — А вы как считаете? Йога | Энергия жизни