Йога на Енисее

Внимание ‼️ Михаил уходит в веселое путешествие с кодовым названием «БОЛЬНИЧНЫЙ» 😅 Потому: - занятие 3.02.26 на 18:30 и 5.02.26 на 18:30 - ОТМЕНА 🛑 - занятия на 20:10 проведет Маргарита ✅ Приходите на другие наши занятия! Спасибо за внимание

Почему тело зажимается при стрессе❓ Стресс — это не только про мысли и эмоции. В первую очередь это реакция тела. Когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, тело автоматически переходит в режим защиты. Напрягаются мышцы, дыхание становится поверхностным, движения — более сдержанными. Это естественный механизм, который помогает справляться с угрозой. Проблема возникает тогда, когда стресс становится фоном жизни, а напряжение — привычным состоянием. Со временем тело перестаёт расслаблятьс...

Не смотря на холод ❄️ сегодня, суббота, занятие на 9:20 было и будут все остальные. После занятия, иногда по субботам, пьем китайский чай в стиле «чайной церемонии». Что-то рассказываю и даю практику 😌

Как я угодил в йогу?! В настоящий момент слово «йога» ассоциируется с гибкими людьми и упражнениями для здоровья. Ну и я начал заниматься и занимаюсь йогой для здоровья. Однако в своё время мне хотелось узнать всю глубину йоги с её мистическими возможностями и очищением сознания. Тогда я делал различные виды практик, до которых мог дотянуться и которые позволяла мне совесть. Шаткармы, Бандхи, Пранаяма, Брахмамухурта, Джаппа, путешествие в Индию… Тантру не практиковал и не хочется 😅 В настоящий ...

Акция на абонементы в честь Масленицы и Китайского нового года! 🇨🇳 С 16.02.26 по 19.02.26: 4 занятия - 2800 рублей; 8 занятий - 4800 рублей; 24 занятия - 14000 рублей; С наступление Масленицы 🥞 и наступающим Китайским Новым годом!

Добрый день! ОТМЕНА занятий: - воскресенье 22.02.26 на 9:20 - понедельник 23.02.26 на 19:00 Приходите на занятия к Михаилу: - суббота 21.02.26 в 9:20 - вторник 24.02.26 в 18:30 и 20:10 Следующие занятия с Маргаритой с 25 февраля 2026🤗

Цикл асан с кодовым названием «Тюленчик» 🦭 Укрепление корпуса на занятиях этой недели, о котором писали в прошлом посте, выглядело так: 1. Шалабхасана – поза саранчи на животе; 2. Шалабхасана на боку; 3. Ардха Навасана – поза лодки с низкими бортами; 4. Парипурна Навасана – поза лодки с высокими бортами; … повторяем в обратном порядке и делаем в другую сторону 😁 Начинающая ученица Алиса очень старалась выполнить, но так как это непривычно, не всё получилось сразу. А вам легко будет выполнить э...

Занятия Михаила с сегодняшнего дня по расписанию! Вторник и четверг 18:30 и 20:10 Будем ждать 😌

Холод — это не только про погоду. Это и про то, как реагирует наше тело. ❄ Когда становится холодно, тело естественным образом сжимается. Движения становятся короче, дыхание — поверхностнее, внимание — рассеяннее. Мы начинаем экономить энергию, часто даже не замечая этого. В такие периоды многие либо совсем перестают двигаться, либо, наоборот, пытаются «разогреться» через усилие. И то и другое редко приносит устойчивый результат. Зимняя практика — не про интенсивность. Она про качество движения ...

Внимание ‼️ Занятие 5.03.26, четверг, на 18:30 преподаватель Михаил - ОТМЕНА 🛑 Занятие 5.03.26, четверг, на 20:10 проведет Маргарита ✅ Приходите на другие наши занятия! Спасибо за внимание 😌