Цикл асан с кодовым названием «Тюленчик» 🦭 Укрепление корпуса на занятиях этой недели, о котором писали в прошлом посте, выглядело так: 1. Шалабхасана – поза саранчи на животе; 2. Шалабхасана на боку; 3. Ардха Навасана – поза лодки с низкими бортами; 4. Парипурна Навасана – поза лодки с высокими бортами; … повторяем в обратном порядке и делаем в другую сторону 😁 Начинающая ученица Алиса очень старалась выполнить, но так как это непривычно, не всё получилось сразу. А вам легко будет выполнить этот мини-комплекс? Поделиться в комментариях вашими успехами 👇