Холод — это не только про погоду. Это и про то, как реагирует наше тело. ❄ Когда становится холодно, тело естественным образом сжимается. Движения становятся короче, дыхание — поверхностнее, внимание — рассеяннее. Мы начинаем экономить энергию, часто даже не замечая этого. В такие периоды многие либо совсем перестают двигаться, либо, наоборот, пытаются «разогреться» через усилие. И то и другое редко приносит устойчивый результат. Зимняя практика — не про интенсивность. Она про качество движения и дыхания. Не про борьбу с холодом, а про принятие естественного хода вещей и следование ему. Мудрость Востока говорит о том, что, как природа делится на четыре сезона, так и отношение к каждому из них требует своего подхода. Зима — холод. Весна — тепло. Лето — жар. Осень — прохлада. Кажется логичным в холод добавлять жар. Но природа не так прямолинейна. В зимний период телу важно тепло с элементами жара, а не резкое разогревание. Сильный перепад «холод — жар» разрушает, а не поддерживает. Поэтому практика йоги в этот сезон должна быть тёплой, плавной, без геройства и насилия над собой. Сегодня, четверг 22.02.26, в 18:30 и 20:10 Михаил проведёт именно такую практику, на тему «Прогибы и мышцы корпуса» 🧘‍♂