☘️ reVITAlizingyoga ☘️восстанавливающая йога. Вита Калинина.

Продолжим рубрику #ЭффективныеУпражненияБыстро ☀️ В этом видео работа с плечевым поясом. Кисти - в кулачки. Работа по прогрессии - поднять кирпичи на ребро повыше. Пробуйте) Красивая спина - это красиво 😁 Скоро лето 🌿 Хороших новостей!

В век дедлайнов рубрика #ЭффективныеУпражненияБыстро вашему вниманию) Хотите упругую попу? А точнее не так 😁 Хотите здоровую спину? Её все хотят 🤭 Попу можно в штаны спрятать, если чё не так 😁 Вот такая динамика Вирабхадрасаны 3 сделает вашей попе больно 😁 Работайте по протоколу Табата 20/10/8. Если у вас нет музыки для него - напишите мне под постом, я вас сориентирую. Всего 4 минуты 😎 У вас же есть 4 минуты? Есть? Люблю вас! Пусть всё будет хорошо ☀️ #ЭффективныеУпражненияБыстро

#ВестиСНаучныхПолей Для профилактики мочекаменной болезни необходимо более 2 л мочи в сутки. Не пить! Писять 😁 Замеряли? Замерьте 😁😎 Осознанного дня ✨️ Теперь я знаю о чем вы будете думать)

ЧАНДРА НАМАСКАР отличная практика именно сегодня, 3 марта 2026 года (не только сегодня 😁), но сегодня еще и энергетически подходящий день для этой практики. Попрактикуете? 2 круга/ 4 круга с нежностью и заботой к своему телу ♥️ Дзена всем нам 🤗 #reVITAlizingyoga

Если ваша проблема оказалась деликатной... Геморой, диастаз, варикоз и дисфункция мышц тазового дна (с её грустными симптомами) - вечные спутники беременности и постродового периода. Встречались с таким букетом? Я, не смотря на свою тренированность, с одним цветочком из этого букета таки встретилась. Часть из этих проблем деликатная и слабо решаемая мед.персоналом. Почему? Ну а как таблетками можно решительно поднять тазовое дно вверх , чтобы при беге, прыжках, чихе или смехе, человечек не упися...

Обнажённый год. Я прожила обнажённой целый год. Он "раздел" меня до костей, до нервных сплетений и глубоких вен. Этот год делал меня взрослой. Жёстко. Без шуток. Без возможностей отступать. Даже последний день уходящего года не удержался и пнул меня в спину. В этом году я теряла. Веру. Силы. Любовь. Я была беспомощна. Разбита. Оболгана. Унижена. Этот год оставил шрам на моей спине. Позорную отметку в паспорте. Удивление в глазах. Этот год разрешал мне оставаться ребёнком. Маленькой девочкой, о к...

Лошадка на картинке учит нас решать проблемы на уровне психики и это чудесный способ. Новая Германская Медицина тоже нам предлагает именно такое решение и это очень рабочая тема. Только важно понять, что отменять) Сегодняшняя моя зарисовка на тему проблем нижнего региона. Здесь отменять ничего не прийдётся, только применять 😁🤭 Стопа/голеностоп/колено. Звенья одной цепи. Если нарушается биомеханика одного региона: к бабке не ходи, нарушится биомеханика и остальных. Что делать? Пока не болит - п...

"Ненужный кто-то за окном стоял и требовал любви..." Аукцион отлично "пересобрал" слова песни: Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает... Сегодня, в День Влюбленных, вслед за "доулами конца жизни", хочется побыть, пусть даже буквами на экране гаджета, со всеми теми, у кого любимых больше нет... Они ушли, умерли, бросили... Исчезли из жизни, оставив незаживающую рану в душе. Любовь есть, а адресата больше нет. Нет и не где взять. И отдать эту любовь в неизменном виде тоже не кому. И...

ПроблемыНижнегоРегиона Конечно мне не хотелось писать пост отталкиваясь от такого, на мой взгляд, кричащего фото, но ... Уже пишу) Варикозная болезнь. Проблема распространенная. 89% женщин, 66% мужчины. Достаточно тихая. Постепенный регрес. Стенка вен становится не состоятельной. Проблема, которая заложена в большинство из нас по умолчанию (стоим то мы на ногах и сидим то мы на попе) и чтобы оставаться на месте (затормозить болезнь), в данном случае прийдётся бежать и кому-то увы, уже в компресс...

#ПроблемыНижнегоРегиона СУСТАВЫ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. Для понимания: ни один сустав не "ломается" внезапно. Без травмы (падения). Не бывает вот так: жили не тужили и опа гонартроз/коксартроз/болит коленочка/тбс/голеностоп. Мы может и жили не тужили: на работе 8 часов сидели, потом еще пару в машине и 10 тыщ шагов как физкультура 😁 А в это время суставчики нашего тела изнывали: суставная сумка не растягивалась и не сжималась, синовиальная жидкость не вырабатывалась, хрящик не "кушал"... Так что, у...