Восстановление после родов и женское здоровье с Лидией Величко

Парадокс близости Чем больше в паре доверия, тем больше партнёры узнают о себе. Не только друг о друге.О себе. Иногда именно в безопасной близости человек впервые понимает, что ему на самом деле нравится. Поверьте, мы часто живем в представлениях о том какой должен быть секс, и не знаем чего на самом деле хотим. Сексуальные желания не «вытаскиваются». Они проявляются. Им нужно пространство: — безопасности — времени — телесного контакта — уважения к границам Чувственный массаж — один из самых бер...

Секс — сложная штука. Но хорошая. Многие в длительных отношениях, упрощают секс, до привычных 15 минут, пару раз в неделе. Или избегают секса вовсе. Бывает что один партер через чур активен, а другому этого не надо. Здоровая сексуальная жизнь возникает не потому, что вы встретили «идеально подходящего» человека и у вас автоматически всё совпало. Даже надёжные, тёплые, уважительные отношения сами по себе не создают глубокой интимной гармонии. Хороший секс — это результат времени, внимания и вложе...

Се🍓с не живёт на автопилоте В начале отношений всё происходит «само собой». Гормоны, новизна, предвкушение. Достаточно просто оказаться рядом — и искра летит. А потом наступают будни. Усталость. Список дел. Дети. Работа. И вдруг обнаруживаешь, что секс это просто привычка. Ритуал «ну раз уж легли». Исчезает не секс. Исчезает контакт. Потому что близость — это не просто знать эрогенные зоны друг друга, это чуткость во взгляде, движениях … И так легко, просто забыть об этом. Рутина съедает романт...

Расслабленная женщина не пытается понравиться. Она уже нравится — себе. И этого достаточно.

Качественная интимная близость — это не просто «приятно провести время», а мощнейшая гормональная перезагрузка всей системы отношений. Когда есть качественная близость (где есть контакт, доверие, нежность и оргазм или глубокое удовлетворение), в кровь выбрасывается целый набор веществ. Их можно разделить на три группы: гормоны привязанности, гормоны наслаждения и гормоны успокоения. 1️⃣Окситоцин — «Гормон объятий» (Самый важный для пар) Это безусловный лидер. Он вырабатывается: · Во время прелюд...

Давай представим идеальный цикл интиной близости : 1️⃣ Начало (Дофамин): Вы смотрите друг на друга, чувствуете как зажигается желание. Дофамин говорит: «Я все еще хочу этого человека!». 2️⃣ Процесс (Окситоцин + Эндорфины): Вы касаетесь, чувствуете безопасность и нежность. Боль и стресс уходят, уступая место наслаждению. 3️⃣ Кульминация (Окситоцин + Пролактин): Мощнейший выброс гормонов привязанности и насыщения. Вы чувствуете единение. 4️⃣ «Послевкусие» (Пролактин + Окситоцин): Вы лежите в обним...

Сексуальное желание - это не только следствие гормонов и результат отношений в паре. На первое место я ставлю состояние тазового дна женщины. Иногда мы ищем причины снижения либидо в усталости, стрессе, психологии, но очень часто дело просто в том, что эта зона долгое время не получает движения и внимания. На днях получила сообщение от моей давней ученицы: «Лида, я к тебе со словами благодарности. Мы с мужем сейчас в отпуске, нам так хорошо вдвоём. Но сначала либидо вообще не было, похоже, я про...

❤️💚💛💛❤️❤️💚 на ваши вопросы. Тема любая: интимная гимнастика, живот, таз, либидо, секс, отношения, тревога и т.д. Не стесняйтесь, пишите. 💁‍♀️ Давайте запустим рубрику: вопрос-ответ. Отвечу в комментариях. Самое популярное разберу тут в канале (анонимно) ➖➖➖➖🧘‍♀️➖➖➖➖ 🫶 любым смайликом можно сказать мне спасибо и отметиться, что вам интересно

Если ты узнаёшь себя хотя бы в одном из этих состояний — дочитай до конца👇 «Живот после родов как шар…» «Постоянная усталость и нет энергии» «Низ живота выпирает — это раздражает» «Либидо снизилось… не понимаю почему» «Подтекание при чихании и т.п» «Геморрой» «Болезненные месячные» «Поясница болит, тело всё время напряжено» И чаще всего причина не только в возрасте, не только в гормонах и не только в усталости. Тело просто теряет правильную опору: • зажата диафрагма • нарушено дыхание • тазовое...

🤩 Ищу женщин, которым оплачу до 45% стоимости «Я ЗДОРОВА» Я решила открыть гранты на новый поток «Я ЗДОРОВА», потому что хочу поддержать женщин, которые давно чувствуют: • телу давно нужна помощь • живот не уходит • тазовое дно ослаблено или в напряжении • близость изменилась не в лучшую сторону • энергии стало меньше, а опоры в теле почти не осталось Сейчас у вас есть возможность зайти в новый поток «Я ЗДОРОВА» на специальных условиях — с грантом до 45%. Сразу скажу важное: это личный отбор Я ...