Сексуальное желание - это не только следствие гормонов и результат отношений в паре. На первое место я ставлю состояние тазового дна женщины. Иногда мы ищем причины снижения либидо в усталости, стрессе, психологии, но очень часто дело просто в том, что эта зона долгое время не получает движения и внимания. На днях получила сообщение от моей давней ученицы: «Лида, я к тебе со словами благодарности. Мы с мужем сейчас в отпуске, нам так хорошо вдвоём. Но сначала либидо вообще не было, похоже, я просто отвыкла от регулярного секса. И я вспомнила наши упражнения. Делаю их утром в ванной, некоторые даже на пляже. И теперь я готова всегда». И здесь нет никакой магии. Это обычная физиология. Тазовое дно - это система мышц и фасций, которая связана с дыхательной диафрагмой, глубокими мышцами живота. Когда мы много сидим и мало двигаемся, в области малого таза постепенно возникает застой: ухудшается кровоток, снижается чувствительность тканей, мышцы работают вяло. Регулярные мягкие упражнения запускают обратный процесс. Улучшается кровообращение, ткани получают питание, повышается чувствительность нервных окончаний, уходит ощущение «глухой» зоны в теле. Тазовое дно становится более эластичным и сильным, лучше поддерживает органы и включается в работу центра тела. Дак, еще и прибавляется уверенности. Когда нет неприятных ощущений, нет чувства слабости или опущения можно не стесняться своего тела. Появляется больше свободы, расслабленности и естественности в близости. Этим постом я просто мягко напоминаю вам: забота о тазовом дне — это регулярная практика.. Несколько наших простых упражнений в неделю способны поддерживать здоровье этой зоны, хороший кровоток и чувствительность. А тело очень благодарно отвечает на такую заботу. 💛