Нежный Велнес

Так полюбилось это lip combo последнее время. Тинт LUXVISAGE в оттенке 05 (стащила у дочки из косметички), лучший для меня карандаш VIVIENNE SABO в оттенке 03, а сверху каплю любого светлого блеска прибить пальчиком или бесцветный бальзам для губ.

Мини-челлендж на 30 дней для тех, кто давно хочет начать двигаться Без зала. Без сложных программ. Без «с понедельника начну новую жизнь». Только одно правило: 10 минут движения в день. Серьёзно. Не час, не 40 минут — всего 10 минут. Почему это работает лучше, чем большие планы? Когда задача выглядит большой, мозг её откладывает, а 10 минут — это настолько маленький шаг, что его почти невозможно пропустить. Можно делать что угодно: • 10 минут зарядки утром • 10 минут для спины после работы • 10 ...

Какая чудесная посылка мне на днях пришла😍 Наборы масок под любую задачу и настроение. Сегодня был день граната) Интенсивный уход против несовершенств, выравнивает тон кожи и уменьшает воспаления. Все таки кремовые/гелевые маски, я люблю больше чем тканевые✨ Это бренд G.LOVE - российская smart-косметика, созданная с фокусом на бережный уход, осознанное потребление и реальную заботу о коже. Формат саше чрезвычайно даже удобен для дома и как тревел-версия. А их СПФ 50 имеет приятную текстуру и по...

А мне особенно грустно от этого видео. Очень грустно

Последние недели меня штормило по здоровью и эмоционально. Но сейчас уже вижу просвет среди хмурого неба и понемногу собираю себя в кучу. Вроде как я никому не обязана отчитываться, но постоянно срабатывает чувство вины, что не пишу в канал регулярно. Спустя рукава я не люблю, а отдавать - не хватало внутреннего ресурса. Признаваться в таком, где все «должно» мотивировать на Замечательный образ жизни, так себе идея, конечно. Но жизнь она ведь разная, контекст событий тоже разный. Порой даже меня...

Сегодня с утра был мой дежурный завтрак — овсяноблин с пармезаном и бананом, а к кофе половинка зефира. В стакане разведенный Магний В6. Шутки шутками, но мой нервный тик не проходит уже две недели🙈😂 Часто вижу вопросы на тему какие БАДы принимаю. На данный момент я не пью ничего. Вообще к БАДам у меня неоднозначная позиция. Было время, что заказывала их коробками, пила схемами. Сейчас же склоняюсь к тому, что надо наблюдаться у врача, и если есть дефицитные состояния, то убирать их с помощью ...

Сегодня была довольно легкая, монотонная тренировка. Ее можно выполнить дома при наличии гантелей, либо заменить их на бутылки, наполненные водой. Прыгать можно без скакалки. Броски мяча заменить на присед+жим. Мой вес гантелей по 10 кг, мяч 6 кг. Разминка суставная+активная. Затем работа каждые 25 сек/ 15 сек отдых. После 5, 10, 15 упражнения отдых 1 минута. Все 15 упражнений - 3 круга. 1. Прыжки на скакалке 2. Выпады назад на месте с гантелями. 3. Пресс, складка перекрестная - левая рука тянет...

Как же здесь круууто, обожаю Шерегеш! Зимой никак не получалось покататься на борде. Но теперь то оторвусь по полной) Горы - это мое место силы. Люблю всю эту движуху, энергию и позитив от подобных мест. Читайте меня в MAX