Wellness Души

О мужских слезах и личностном веществе Мужчинам трудно плакать. Природа и социум придали им другую роль, и спрашивается: как же им горевать?  Да очень трудно, почти невозможно. Психика защищается от горестной энергии, направляя ее в русло агрессии. В лучшем случае агрессия принимает более не менее конструктивные формы: бокс, хоккей, бизнес и другие социально непорицаемые формы конкуренции. В худшем — проявляется в виде злости, ярости, раздражения, нападок, от которых, понятное дело, страдаю...

Nature versus nurture  Приезжая в Копенгаген, сразу замечаю, как за последние пару десятков лет датчане прогрессировали в сторону близости с природой. В отличие от некоторых более крупных стран, в Дании чувствуется искренность и честность этого движения. Оно стало частью их культуры.  Меня как большого любителя природы это очень привлекает. НО как всякое массовое движение оно, на мой взгляд, местами доходит до крайности. В этой давно благополучной стране с одним из наиболее справедливы...

Об обучении «Уставший мозг лучше запоминает, а усталость может способствовать обучению»: как оказалось, учиться полезнее усталым. Это цитата из дайджеста, отслеживающего свежую научную информацию. В этом много смысла. Мой тренер по теннису часто говорил, когда видел, что силы мои на исходе: «еще немного, сейчас как раз и идет развитие навыков». Цитата вначале относилась к усвоению словесной/визуальной/аудиальной информации. Тренер подтверждал, что тоже верно для мышечной информации. Мозг работае...

О внутреннем равновесии Представляла результаты своей работы клиенту — владельцу международной средней по масштабу компании. Мы знакомы давно, мне нравится с ними работать. Вдруг впервые мне открылась его теневая сторона: утилитарное отношение к женщинам. Воспринимая меня как эксперта он «забыл», что я еще и женщина, и разоткровенничался. Вылезло, похоже, не вполне осознаваемое им высокомерное, если не сказать пренебрежительное, отношение к женщинам. Знаю, что, потирая довольно руки, подумали бы...

Рассматривая свою психику изнутри Трудные времена (см предыдущий пост) рушат привычные стереотипы, и замечаешь кое-что новое в том, как всё устроено в нашем внутреннем мире. Продолжаю жить в черно-белом ритме: горький день тоски и грусти сменяется более легким днем с приливами робкой радости на фоне более светлой грусти. Пытаюсь распознать, что это за радость такая, и откуда она берется. Услужливый ум тут же подкидывает объяснения: дескать, радуюсь тому, что вокруг снежная сказочная зима (канику...

Открытия продолжаются Попадая в безвоздушное пространство между большими этапами своей жизни, когда один уже закончился, а другой еще не начался, видишь/чувствуешь то, что в «обычной» жизни разглядеть не удается. Пребывая в этой транзитной зоне, увидела себя как бы со стороны и глазами этого «стороннего наблюдателя» описала себя такими словами, эпитетами, какие раньше и в голову не приходили. Этот новый образ себя не отрицает предыдущие, но здорово их дополняет. Он не плохой и не хороший, просто...

Об избыточности Поздравляла знакомого с д/р, посылала ему 2-ой концерт Сен-Санса в исполнении Григория Соколова (фантастическое исполнение), и сама заслушалась и плакала от невозможной красоты этой музыки. А потом подняла глаза и увидела в открытой передо мной книжке фразу: «Прекрасное и не то чтобы вовсе бессмысленное, но избыточное, как и положено искусству.» And it made me thinking. Какие контрасты и вслед за ними дисбалансы постоянно порождает человечество. Погуляйте по Эрмитажу или Екатерин...

О чувствах и мыслях в последний день года Под конец года неожиданно оказалась в суровом кризисе отношений с одним из своих самых близких людей. Удивляя саму себя, на этот раз не впадаю в крайности (как в течение многих десятков лет было мне свойственно в подобных испытаниях). Понимаю, что пока мои чувства в смятении, а значит, думать еще рано. Когда «накрывают» чувства, концентрируясь, погружаюсь в них, и хотя это не очень-то приятно, но терпеть можно. Мысли, конечно, проскакивают, не гоню их, о...

Уважение к телу (не в качестве рекламы) Только вернулась с ретрита, на котором с помощью пранаям (йоговские дыхательные упражнения) на фоне голодания занимались очисткой энергий и тела. Ретрит проводил очень опытный русский йог Андрей Максименко (Сурья). Поскольку плохо переношу голод, опасалась негативных эффектов, но благодаря пранаямам голод перенесла легко, он вообще не ощущался. Удивительно. В результате спонтанно возникло новое для меня чувство уважения к своему телу. Всегда с любовью к не...

О пользе злости Работа со своими эмоциями напоминает управление людьми. Появление эмоций от нас не зависят (люди тоже свободны в своих проявлениях). Однако, когда эмоции уже есть, с ними можно что-то делать: оказывать «управляющее воздействие». Но это не просто как и с людьми, если не хочешь их примитивно задавить, подавить, заставить молчать. Ведь последствия очевидны. В случае с эмоциями рискуешь получить депрессивное состояние или много злости. В случае с людьми — снижение мотивации и вовлече...