О пользе злости Работа со своими эмоциями напоминает управление людьми. Появление эмоций от нас не зависят (люди тоже свободны в своих проявлениях). Однако, когда эмоции уже есть, с ними можно что-то делать: оказывать «управляющее воздействие». Но это не просто как и с людьми, если не хочешь их примитивно задавить, подавить, заставить молчать. Ведь последствия очевидны. В случае с эмоциями рискуешь получить депрессивное состояние или много злости. В случае с людьми — снижение мотивации и вовлеченности в разных видах (ведь в них играют те же эмоции). Вот и тренируюсь в искусстве управления на самой себе. А ведь кто-то из древних и об этом уже сказал: научишься управляться с собой и с другими управишься. Вчера вечером, когда силы управляться с негативными эмоциями тоски и печали уже были на исходе, неожиданно пришла на помощь другая контрастная эмоция — злость. Злость на саму себя за нюни и такую распущенность. Она появилась ниоткуда как спасатель, протянула руку и вытащила меня из болота соплей и слез. Пришла, сделала свое дело и исчезла. Все это заняло минут 5-10. Никаких разрушений, один конструктив. Не могу не пофилософствовать. Похоже, что если бережно относишься к своим эмоциям, они отвечают тем же. Опять с удовольствием убедилась, как важно ценить свою агрессию, ни в коем случае не давить и не осуждать себя, когда ее чувствуешь. Ведь вот как она может пригодиться. Екатерина Кашубская, Wellness души