О чувствах и мыслях в последний день года Под конец года неожиданно оказалась в суровом кризисе отношений с одним из своих самых близких людей. Удивляя саму себя, на этот раз не впадаю в крайности (как в течение многих десятков лет было мне свойственно в подобных испытаниях). Понимаю, что пока мои чувства в смятении, а значит, думать еще рано. Когда «накрывают» чувства, концентрируясь, погружаюсь в них, и хотя это не очень-то приятно, но терпеть можно. Мысли, конечно, проскакивают, не гоню их, они сами уходят. В итоге вырабатывается ритм: один день — грусть и жалость к себе, которые хватают изнутри и слегка поддушивают; следующий день спокойный, даже веселый, приходят ясные мысли, объясняющие происходящее (здорово, что их немного). Потом опять день грусти и т.д. Очень похоже, что когда негативные чувства накапливаются, им надо вылиться. После того как в них побуду по несколько часов в течение дня, открывается доступ к другим уже приятным чувствам и к мыслям. Заботиться о разделении хороших мыслей и чувств можно не так часто. Хотя и с ними бывают ситуации, когда позитивные чувства приводят к решениям с плохими долгосрочными последствиями. Ведь наши чувства весьма динамичны тем более в длинной перспективе. С негативными мыслями и чувствами все иначе, без разделения никуда. Ведь безостановочный внутренний диалог, подпитываемый злостью, раздражением, страхами, тоской и жалостью к себе, ничего, кроме новых «ран», телу и душе не приносит. Поймала себя на мысли/чувстве, что довольна собой. Довольна тем, что не в теории, а на практике, на себе самой, понемногу удается применять профессиональные знания и навыки. Не все получается, но какой прогресс! Ощущение, что потихоньку осваиваю свое тело и психику как музыкальный инструмент, а вернее оркестр. Уф, необычное получилось предновогоднее послание! Как бы то ни было, с наступающим вас всех Новым годом! Желаю в Новом году еще яснее и доброжелательнее понимать и общаться с собой! Екатерина Кашубская, Wellness души