Как из хорошей стать живой | Путь из лабиринта

- Я сейчас услышал лютую дичь, - сказал психолог и аккуратно снял очки. Клиент замер. Не потому, что психолог сказал что-то грубое. А потому, что впервые за полгода терапии кто-то назвал вещи своими именами. - В смысле? - осторожно уточнил клиент. - В прямом, - вздохнул психолог. - Вы только что опять рассказали, что не любите свою работу, не хотите общаться с половиной родственников, устали быть "хорошим человеком", но продолжаете всё это делать, потому что "так принято". Психолог сделал паузу ...

Десять способов избавиться от клиента (инструкция для психологов) 1. Начинайте каждую сессию с фразы: "Ну что, опять вы?", желательно с лёгким вздохом и взглядом в окно. 2. Путайте клиента с другими людьми: "Подождите, это вы вчера рассказывали про развод… или тот блондин, как его там..?" 3. Записывайте всё… буквально. "Клиент посмотрел с недоверием. Это странно". Иногда шёпотом перечитывайте записи. 4. Используйте максимально сложные термины. Не "вам тревожно", а "у вас, вероятно, экзистенциаль...

Мне близко все, о чем вы пишете в комментариях! Такие провокационные высказывания действительно возможны в ряде случаев и зависят от качества контакта между психологом и клиентом, состояния клиента, метода терапии... когнитивных способностей терапевта, в конце концов. Если контакт не очень доверительный, такая провокация скорее будет выглядеть насмешкой и оттолкнет... Если клиент в кризисном состоянии или в депрессии, такая интервенция может ухудшить ситуацию, потому что, во-первых, это будет со...

⭐️ Друзья, мне в личку уже прилетела пара вопросов о том, насколько этично психологу говорить такое клиенту? Обсудим? Что думаете?

"Я напоминал садовника, который ежедневно вытаскивает цветок из земли, чтобы узнать, прижился ли он" (с) Сергей Довлатов Мы часто так живём. Начали терапию, и через неделю вопрошаем: "Ну и где результат?" Начали новые отношения - через месяц тревожимся: "А это точно то самое?" Решили менять жизнь, и через пару дней проверяем: "Почему я всё ещё тот же?" И начинаем копаться. Проверять, всё ли "правильно". Сомневаться. Перепроверять. Фактически мы делаем ровно то, о чём пишет Довлатов: вытаскиваем ...

Есть опасная идея, которая незаметно поселяется в голове у людей "помогающих" профессий: психологов, врачей, социальных работников, педагогов. Она звучит примерно так: "Если я занимаюсь серьёзными вещами, в моей жизни нет места легкомыслию". Но нет. Это не так. Более того - это один из самых коротких путей к эмоциональному выгоранию. Каждый день вы слушаете про боль. Разводы. Потери. Травмы. Панические атаки. Депрессии... Иногда кажется, что смеяться вообще как-то неуместно. А потом появляется у...

А вдруг этот психолог мне не подходит? Как понять? Вы хотели волшебника, а попали к человеку Иногда мы идём к психологу с тайной надеждой: "Сейчас мне всё объяснят, скажут, что делать, и через три встречи все изменится". А вместо этого психолог спрашивает: "А что вы сами чувствуете?", "Что думаете?", "Как вам с этим?" и тому подобное. Недоумение. Неловкость. Желание сбежать. Это столкновение с собственной ответственностью. Терапия - не ремонт машины, где мастер чинит, а вы пьёте кофе. Это процес...

Безусловная любовь... к себе Любовь к себе - это не когда ты тратишь ползарплаты в Золотом яблоке или едешь в пятый отпуск за год. Не когда сравниваешь себя с другими в свою пользу. Не когда постоянно себе потакаешь даже в случаях, когда это не на пользу... Безусловная любовь к себе начинается не с комплиментов. Она начинается с момента, когда перестаешь от себя отворачиваться. Большинство людей живут с внутренним судьей. В психоанализе его называют Сверх-Я. Это внутренний голос, который когда-т...

Я только что облилась кофе. И первый импульс был какой? После непечатного экспрессивного, но очень исчерпывающе описывающего ситуацию потока слов. Сказать себе: "ну, б..., как всегда". Или: "конечно, по-другому ты не могла". Или: "аккуратность? не, не слышали". И под конец: "белое лучше не покупай". А теперь вопрос: что в таких ситуациях спонтанно возникает у вас? Давайте, не стесняйтесь. Включаем коллективную токсичность! Ну или покажите уровень осознанности, вдруг у вас все иначе. Это даст нам...

Психолог сказал, что у меня всё хорошо: почему это может ранить и что за этим стоит Фраза "у вас всё хорошо" на первый взгляд звучит обнадёживающе. Она как будто должна приносить облегчение: нет серьёзных проблем, всё в порядке, можно выдохнуть. Однако на практике многие клиенты после таких слов уходят с сессии с ощущением пустоты, непонятости или даже раздражения. Почему так происходит? С точки зрения психоаналитической теории, подобное высказывание может выполнять не поддерживающую, а обесцени...