А вдруг этот психолог мне не подходит? Как понять? Вы хотели волшебника, а попали к человеку Иногда мы идём к психологу с тайной надеждой: "Сейчас мне всё объяснят, скажут, что делать, и через три встречи все изменится". А вместо этого психолог спрашивает: "А что вы сами чувствуете?", "Что думаете?", "Как вам с этим?" и тому подобное. Недоумение. Неловкость. Желание сбежать. Это столкновение с собственной ответственностью. Терапия - не ремонт машины, где мастер чинит, а вы пьёте кофе. Это процесс, где придётся что-то делать. И это" что-то" не всегда приятно. Если вы ожидали инструкций и быстрых решений, а получили пространство для размышлений, может возникнуть разочарование. Но это не всегда значит, что специалист "не тот". Иногда это просто первая встреча с реальностью. Сформировался перенос В психоанализе есть понятие переноса - когда мы бессознательно начинаем воспринимать терапевта как кого-то из своего прошлого. Строгий тон? "Он как мой отец". Тёплый взгляд? "Она как мама, только не критикует". Молчит? "Ему на меня плевать". И вдруг вы ловите себя на том, что злитесь, обижаетесь или хотите понравиться психологу больше, чем бывшему партнёру. Это не странно. Это материал для работы. Это можно и нужно обсуждать. Но! Иногда сила этих чувств настолько велика, что вы не готовы их исследовать. Тогда кажется: "Этот психолог меня раздражает. Он мне не подходит". Иногда правда не подходит. А иногда - вы впервые сталкиваетесь со своими старыми ранами. Вам невыносимо быть увиденным Мы хотим, чтобы нас поняли, и боимся, что нас поймут слишком хорошо. Когда психолог начинает аккуратно называть ваши чувства - стыд, зависть, злость, одиночество - может стать тревожно. Как будто вас "раскрывают". И тут включается защита: "Он слишком копается", "Она какая-то странная", "Мне некомфортно". В психоаналитическом подходе дискомфорт - это признак того, что вы подошли к чему-то важному. Возможность обсудить его с психологом и умение психолога реагировать и интерпретировать - ключевой момент в этом подходе. Вы просто разные Это не всегда мешает. Но иногда - да. Психолог - живой человек. У него есть свой стиль общения, темперамент, мировоззрение. И даже не навязывая ничего клиенту, он их проявляет. Кто-то работает мягко и много молчит. Кто-то активно включается. Кто-то более эмоционален, кто-то - менее. К примеру, если вам важно тепло и поддержка, а вы попали к очень сдержанному специалисту, контакт может не сложиться. И это не он "плохой психолог". Это просто несовпадение. Терапия - это отношения. Они могут сложиться или нет, все как в жизни. Вы находитесь на другом этапе готовности Иногда человек приходит "проверить", а не меняться. Иногда - доказать, что "психология не работает". Иногда - потому что "все ходят". Глубинная работа требует внутреннего согласия встретиться со своими чувствами. Если его пока нет, любой психолог будет "не тем". И это тоже нормально. У каждого процесса есть своё время. Нарушено чувство безопасности Если вы чувствуете осуждение, давление, навязывание мнений, нарушение границ, обесценивание - это повод остановиться. Терапия невозможна без базового чувства безопасности. Без него психика только защищается. И если внутри звучит "Мне здесь небезопасно", к этому нужно отнестись внимательно. Последний пункт - это реальный красный флаг. А в остальном даже самый профессиональный специалист может не подойти именно вам. Терапия - это долгосрочные отношения. А отношения без контакта - это мучение. Если вам кажется, что психолог "не подходит", попробуйте задать себе вопросы: Что именно меня раздражает или отталкивает? Это о его поведении или о моих чувствах? Готов ли я обсудить это с ним прямо? Очень важный шаг в терапии - это сказать: "Мне с вами сложно". И если специалист выдерживает этот разговор, не защищается, не обижается, не отлетает из контакта и не обвиняет вас, возможно, именно с этого начнётся ваша работа. #терапия_путь_из_лабиринта P.S. Друзья, на всякий случай... Вот ссылки на д