re: why

💭как изменить жизнь за две недели простите пожалуйсто за байтовый заголовок! реально меняют жизнь реальные действия, и если вы сейчас на этапе выхода из кризиса и не знаете, с чего вам начать — начните с моего списка. я собрала пять пунктов с низким риском травматизации, но с довольно высокой эффективностью (на мой взгляд) 🌼поменять жизнь поможет: 🤩начать отслеживать эмоции и чувства как свои реакции на происходящее. для этого не обязательно вести дневник чувств, если вам некомфортны письменн...

ревность без угрозы отношениям ревность может быть страшно и неприятно узнавать в себе, озвучивать партнеру и проживать. это многослойное чувство, которое часто может поверхностно интерпретироваться: «если ты ревнуешь — ты не доверяешь» но ревность без явной угрозы отношениям — часто не вопрос доверия как такового это случается потому, что: 🤩в паре не хватает ценных совместных переживаний, и тогда это может быть вопрос наполненности отношений. ревность в таком случае сигнал о замеченной дистанц...

🤩прочитать ответ: https://telegra.ph/trevoga-za-ne-vzroslost-02-02 честно, каждый раз перед отправкой ответа я волнуюсь больше, чем когда пишу обычные посты. постик — мои размышления, какие-то знания, которыми я делюсь; а ответ на живое обращение это совсем другой уровень ответственности. мне хочется услышать вас, вложить больше, дать что-то ценное, показать разные грани и возможные пути. но при этом я понимаю, что ответ в канале — это только мои интерпретации, без возможности уточнить детали и...

прочитано в январе я еще ни разу не писала обзоры на книги, но, думаю, это может быть хорошей рубрикой, которая и меня сможет мотивировать читать побольше, и с вами интересно поделиться 🤍 🤩пегий пес, бегущий краем моря - Чингиз Айтматов очень трогательная повесть про взросление через травму, а также про силу надежды, когда, казалось бы, выхода уже нет. а еще про самопожертвование как выражение любви. во многом это про стремление человека быть больше, чем человек. на чувственном уровне это перв...

короче, следующая мысль)) те, кто боится близости и держит на дистанции, (т е избегающий тип) в каком-то смысле больше позволяют случиться контакту я так вижу избегание: шаг в контакт - какая-то пугающая эмоция от сближения - отдаление - шаг в контакт как будто в этом случае гораздо больше возможности именно заметить партнера таким, какой он есть. да, может, испугаться или разозлиться, отвергнуть, но допустить разность и вот всё такое а так вижу слияние: шаг в близость - шаг в контакт - «незамеч...

🌾 опыт выдерживания очень важен, очень! но он доступен далеко не в каждой родительской семье. это восполнимо в другом опыте: это можно пережить в отношениях, в дружбе, в терапии тоже. когда вы позволяете себе злиться, обсуждать самые неприятные темы, когда несмотря на страх уязвимости вы все равно позволяете встрече случиться, и при этом партнер не повторяет сценарий отвержения, это дает увидеть несколько важных вещей: 🤩мой дискомфорт - не помеха другому, а значит, я тоже могу заметить свой ди...

давайте потихоньку возвращаться из праздничной рутины, кто еще не — сегодня мы поговорим про новую жизнь, идея о которой беспокоит многих из нас. ко мне поступил вот такой запрос в бот анонимных вопросов (вы тоже можете задать свой и я его разберу) привет!🌸 я думаю, что ты описываешь экзистенциальную тревогу. как будто ты не выдерживаешь свое текущее состояние, что-то происходит в момент текущей, внешне спокойной жизни, что хочется убежать из нее со всех ног. именно убежать, избавиться, не пост...

🌧🌸 если жизнь случается с нами сама, а мы только реагируем на нее, то мы будем пытаться ее контролировать, стараться не допускать плохое и допускать хорошее; пытаясь бороться с ветряными мельницами, мы будем тревожиться и расстраиваться, если ветер будет сильнее нас но если однажды мы выберем активную позицию к жизни, где мы можем замечать свое влияние, то со временем тревожности станет сильно меньше, потому что мы обратим внимание на то, что мы действительно можем изменить, что действительно ...

я часто в канале пишу про выдерживание фрустрации, но сегодня давайте про любовь? потому что любовь это тоже про выдерживание😏 любовь к кому-то или чему-то, например, к партнеру, ребенку, к собственному телу — не только же про то, чтобы дарить что-то хорошее и это хорошее взаимно получать это еще про замечать дискомфорт, принимать его и реагировать на него. например, если я люблю свое тело, то я не только вожу его на массаж и мажу кремами, например; в том числе я знаю, что мне в моем теле может...

⭐️ интересную штуку на поболтать принесла про слияние и избегание если два человека не боятся близости, но боятся контакта, то в слиянии в одно большое «мы» исчезает «ты» и исчезает «я» то есть партнеры остаются близки: могут вместе строить быт и проживать вместе эмоциональную и сексуальную жизнь, но контакт может быть минимизирован, потому что потребности одного или обоих должны быть незаметными, вытесненными, чтобы гармония продолжалась. например, может быть страшно сказать, что хочется побыть...