🌾 опыт выдерживания очень важен, очень! но он доступен далеко не в каждой родительской семье. это восполнимо в другом опыте: это можно пережить в отношениях, в дружбе, в терапии тоже. когда вы позволяете себе злиться, обсуждать самые неприятные темы, когда несмотря на страх уязвимости вы все равно позволяете встрече случиться, и при этом партнер не повторяет сценарий отвержения, это дает увидеть несколько важных вещей: 🤩мой дискомфорт - не помеха другому, а значит, я тоже могу заметить свой дискомфорт 🤩мой дискомфорт, мои неприятные чувства - не помеха отношениям 🤩меня могут не отвергать за то, что я не такой, а делать выбор оставаться со мной а значит, мы вместе несем ответственность за наши отношения без игры в догонялки и игры «угадай ожидания и подстройся»