Фитнес с Владой 💪🏼🥦

Хочу отснять для вас сегодня мощную тренировку ягодиц 😘😍

🤩😜🤗😜😍😁🥳😜😁 Мороженое на 80 ккал существует 😍 - 150 гр яичный белок - сах. зам - можно добавить какао (будет шоколадный вкус) Взбиваем белки до пиков, добавляем сах. зам и какао, еще раз взбиваем. Убираем в морозилку на пару часов. Приятного аппетита 😋 #владаппрецепты

😻🤗😁🥳❤️🤗😜🅱️☺️🅰️ 😟☺️😜😊❤️😘 1. Болгарские выпады 215 + 2 в отказ на каждую ногу 2. Приседания в гаке 312 3. Гиперэкстензия 315 4. Тяга по 1 ноге 315 5. Отведение бедра в тренажере 3*15 Шикарная тренировка на результат! ❤️💪🏼🔥 #тренировкисвладой@vladastarfit

Доброе утро ☀️

Доброе утро, ☀️ мои дорогие! Сейчас я на сушке. И в день не тренировки калорийность такая. Очень много натыкалась роликов что нельзя 🚫 есть 1200 ккал. Можно, смотря какой у вас рост, вес и активность, характер тренировок. Завтрак: творог + вафли 🧇 из отрубей и яйца. 🥚

😊😁🤭😁🤗😻🌷 В такой брауни еще можно добавить банан 🍌 (размять вилкой). Я обожаю простые и быстрые рецепты, ведь правильное питание должно быть не только полезным, но и доступным каждому по графику и …вкусным 💕🌸🦋 #владаппрецепты@vladastarfit

🤓🤓 🤓😁🧐😁🥳😋😁 Всем доброго утра понедельника 🌺🩷 начинаем правильно!☑️ #владаппрецепты@vladastarfit