ВВиновата еда?

Виновата еда?

@vinovata_eda🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Канал про еду, правильные привычки, ЗОЖ Эксперт-нутрициолог, клинический нутрициолог, health-coach Для связи @Alyona_healthcoach

📊 Полная статистика📝 Все посты
##рецепт
2.0K
Подписчики
610,182
Ср. охват
30.9%
Вовлечённость
11
Постов
~0.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Vvinovata_eda
vinovata_eda
6 мар., 04:07

Вчера в обед был бизнес-ланч в заведении PhoBo на улице Радищева 10. Очень приятная атмосфера, внутри заведения, однако входная группа как будто не из этой оперы ))) Открытая кухня, заказ вам принесут, но убрать придётся самостоятельно. На эту тему у них на кассе прикольное объявление, что посуда сама дорогу не найдёт. За всё 590 руб (чай, гарнир, фо бо, салат и горячее). 👍 Суп и рис с говядиной с удовольствием съела. Салат достаточно приятный и освежающий, с соответствующими азиатскими специям...

👁 698📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
6 мар., 03:57

Всем привет из Екатеринбурга. Несмотря на то, что было снежно вчера, когда я приехала, потом был вполне солнечный и приятный день. Глядишь еще чуть-чуть и я изучу этот город (хотя бы центр 😂) Поэтому сегодня и завтра я вам расскажу про то, где и что я ем. Если есть советы по ресторанам/кафе в Екб - жду )))

👁 680📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
8 мар., 07:02

Новость, которую мы сегодня заслужили 😂👇🏻

👁 678
Vvinovata_eda
vinovata_eda
24 февр., 12:29

Внимание: #рецепт Вкусный обед/ужин, а может кому-то и завтрак. Берем: 400 г мякоти говядины (брала 400 г упаковку для азу) 1 шт кабачок 1 шт перец болгарский 2 шт моркови 1 уп гречневой лапши (у меня макфа) Соус шрирача, соевый, терияки и сладкий чили Зелёный лук, кунжут для подачи (опционально) Готовим: 1. Режем мясо и овощи полосочками (соломкой) 2. На сильном огне, лучше в воке, раскаляем немного масла и 10 минут жарим говядину. Не соли и не перчим. Убираем. 3. Варим лапшу в соответствии с и...

👁 664📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
8 мар., 07:02

🍟 Перекус по ночам помогает успокоиться и похудеть, — диетологи Ночной перекус в темноте действует как антидепрессант. Всё потому, что около двух часов ночи калории идут на восстановление нервной системы, а не в жир. Организм начинает сжигать запасы в 3 раза быстрее.

👁 659📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
8 мар., 06:59

Дорогие мои девочки, девушки, красавицы и умницы. С праздником Вас! Желаю теплых дней, хорошего настроения, мира в душе, радостных моментов и невероятных впечатлений. Будьте счастливы не только по поводу, но и без 😀😀😀

👁 651📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
17 мар., 07:20

Ребятки, запускаю бесплатную активность, скорее чат поддержки, но в макс "-3 легко" https://max.ru/join/wQudam1cDbWQQaSjp3SB50ZzQc7cInJP9XdVZz_24GM

👁 609📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
13 мар., 13:10

Кишмиш в Екатеринбурге или моё разочарование. Собственно, в Тюмени в кишмиш мы ходим часто, вкусная кухня, приятная атмосфера, поэтому я и решила зайти в Екатеринбурге поесть тоже. И ... разочаровалась. Ну а теперь по порядку: вообще кишмиш (в екб) позиционирует себя как чайхона (гуглим что это, ага, заведение, где подают блюда средней Азии: лагман, шурпа, плов, шашлык и т.д.) но каково же было моё удивление, что в меню есть блюда паназиатской кухни 😱 Далее: меню отличается от Тюменского меню, ...

👁 580📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
7 мар., 05:25

Мой личный рекомендасьон. 4 года назад моё знакомство с этой сетью ресторанов началось именно с заведения на ул.Шейнкмана 90, сеть мягких ресторанов "Своя компания". В какое время бы я не пришла у них всегда есть люди. Собственно, вкусно все. В этот раз я пробовала батат, копченный тунец. Всегда посоветуют и не разочаруешься в выборе. Официанты ловкие, быстрые, приветливые и очень приятные. Все продукты свежайшие, и да, наконец, верно приготовленные морепродукты. 😄 В общем, если вы в Екб живёте...

👁 506📷 photo
Vvinovata_eda
vinovata_eda
26 февр., 18:50

И снова #рецепт Вечерняя проба трендовых лепешек с фаршем Берем: 1 упаковка лепешек круглых (у меня maison) 500 г фарша индейки 3-4 помидорки 1 упаковка салатных листьев Сыр и майонез (опционально) Готовим: 1. Размазываем тонкими слоем фарш на каждую лепешку. Соль, перец и любимые специи сверху. 2. Обжариваем на среднем огне сторону с фаршем до готовности фарша. (Нет, не отвалится) 3. Переворачиваем лепешку, туда листья салата на одну половину и помидоры. Можно еще сыр и майонезом помазать или л...

👁 498📷 photo

Типы хуков

Нейтральный10 | 621 просм.
История1 | 506 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)4 | 592 просм.
Средние (200-500)3 | 663 просм.
Короткие (<200)2 | 644 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 535 просм.

Влияние эмодзи

632
С эмодзи (6)
584
Без эмодзи (5)
+8.2% охвата

Типы контента

📝
1
text
678 просм.
📷
10
photo
603 просм.
Виновата еда? (@vinovata_eda) — Telegram-канал | PostSniper