Настя о еде и мамстве

Первая задача, которую я начала решать — это мое утро Потому что оно всегда начинается со сладкого. Невыспавшаяся, на ГВ, я просыпаюсь — и мне просто ужасно хочется сладкого. Много. Я могла съесть одну конфету, несколько конфет, пару протеиновых батончиков... И дальше весь день шел наперекосяк Потому что после этого: 🟤сахар скакал 🟤добавлялся стыд («ты уже с утра сорвалась») 🟤и включался режим «а теперь похуй» Я знаю всю теорию про КБЖУ и демонизацию еды. Но на практике мое питание часто выгл...

Кстати, вполне себе нормальные новенькие брауни от Solvie Текстура похожа на FitnesShock, а вкус на REX, состав шикарный

Девочки, я возвращаюсь Возвращаюсь сюда, пока что в телеграм (но маякните, если совсем все плохо и нужен ВК или еще что-то), и возвращаюсь к РПП-контенту. Не как эксперт, снова не как та, кто «вылечилась и теперь учит». А как человек, который опять на старте. 15 лет с РПП, компульсивные переедания, беременность, роды, ГВ, сейчас вес около 100 кг. И я снова пытаюсь Но на этот раз у меня есть помощник Самый неожиданный консультант по РПП, который у меня когда-либо был. Нейросеть DeepSeek. Звучит с...

https://ozon.ru/t/MtQJGQX ЭТО ПИПЕЦ КАК ВКУСНО Мой новый фаворит Удачные вкусы — все!!! Текстура похожа на Марс, только вкуснее

Чем занять ребенка минут на 5-10 или плюсы татуировок

https://ozon.ru/t/7WXKzvm

Из хороших новостей: у нас наконец-то установился режим 😍 на 2 снах!!! Я надеюсь, что он сохранится еще хотя бы несколько месяцев Наш режим в 10,5 месяцев Подъём: 7:00–7:30 Первый сон: 10:30–12:00 (1,5 часа) Второй сон: 15:30–16:30 (1 час) Ночной сон: 20:30–21:00 Интервалы бодрствования · Первое ВБ: 3–3 часа 15 минут · Второе ВБ: 3–3 часа 15 минут · Последнее ВБ: 3 часа 45 минут–4.5 часа Что важно · Первый сон — якорь дня. Даже если подъём чуть раньше или позже, первый сон всегда в 10:30. Это д...

Девочки это разъёб Помыла грязнущие окна после зимы ТОЛЬКО ВОДОЙ БЕЗ СРЕДСТВ этой тряпкой и они идеально чистые без разводов Моя искренняя рекомендейшн ⬇️

🛒❤️

Сегодня я ела шоколад иначе, чем раньше (либо это действительно очень вкусная шоколадка 😁) Мы ехали в транспорте. Я была голодна. Нормально поесть не было ни времени, ни возможности. У мужа нашлась шоколадка Раньше в такой ситуации я бы либо терпела до «нормальной еды» (и потом срывалась на все подряд), либо съедала всю пачку на скорость, даже не чувствуя вкуса, а потом ругала себя Сегодня я сделала по-другому Я взяла 4 квадратика. Взяла термос с чаем. И ела медленно, рассасывая каждый кусочек,...