UPfitness_club

💬 Как держать рельеф и подтянутое тело после 40: опыт тренера UPFitness Кухарук Елены (на фото). Многие думают, что с возрастом поддерживать форму становится сложнее. Но на самом деле всё упирается не в возраст, а в систему привычек и подход к тренировкам и питанию! Попросили нашего тренера поделиться своим опытом — ответы на главные вопросы в посте-карусели выше☝🏼 📌 Совет от Елены: для формирования рельефа особенно хорошо работают круговые силовые тренировки с акцентом на базовые упражнения ...

📆До лета осталось совсем немного — самое время заняться телом уже сейчас. Поэтому приглашаем всех на открытый урок «Коррекция тела» в UPfitness! 📍18 марта 21:00 UP Маяковского 📍19 марта 21:00 UP Луговая ✅Бесплатно и без клубной карты — нужна запись Мощная тренировка для стройного и подтянутого тела, проработки проблемных зон и укрепления мышц: кардио, силовые и статичные упражнения🔥 Тренер — Надежда Галковская: энергия, точная техника и мотивация, которые помогают добиться результата. Надежд...

Почему же вес не двигается, если просто меньше есть? Если бы всё работало так просто, фитнес-клубы давно бы закрылись, а мир помешался на воде и огурцах😁 Наш организм — это умная система выживания. И когда ты начинаешь ее жестко ограничивать, она включает режим «Антихудение». >В карусели выше разобрали, почему так происходит. Что же делать? Не искать волшебную диету, а выстраивать системный подход! В UpFitness для этого есть всё: любой формат тренировок, который нравится, и тренеры, с которыми ...

Друзья, напоминаем про нашу программу лояльности в приложении — где ваша активность превращается в реальные привилегии😉 Теперь найти приложение стало ещё проще — в фитнес-клубе мы разместили для вас наклейки с QR-кодом. Просто наведите камеру и сразу переходите к скачиванию 📲 Быстро, удобно и без лишних поисков. Присоединяетесь💪🏼

Если бы мы точно знали, что будет после 1 апреля… Но мы не знаем😅 Поэтому на всякий случай создали для вас резервный канал в MAX! Чтобы вы в любом случае были в курсе всех новостей, акций и анонсов — где бы ни находились!🙌 Мы будем дублировать туда все важные новости, акции и анонсы! Небольшой соцопрос, планируете ли переходить? (Для нас это важно)👇🏼 👌🏼Перейду в MAX 🔥Планирую перейти в старый добрый ВК 😄Останусь в Telegram несмотря ни на что! 🕊️Планирую перейти на голубиную почту

Весна = время перезагрузки! И для детей тоже 😉 С 6 по 10 апреля в нашем фитнес-клубе стартует весенняя смена UP лагеря — неделя, после которой они возвращаются домой полные впечатлений и максимально счастливые😍 Что будет: • тренировки 2 раза в день: нейрофитнес, джампинг, антигравити, брейк, хип-хоп • выездные активности: столярная мастерская, VR-игры в лазертаг, квест «Тайны затонувшего корабля» • творческий мастер-класс: пано «Мальдивы» и БАССЕЙН • прогулки на свежем воздухе + настолки в клу...

Приходите готовиться к лету в UpFitness❤️ Записаться на бесплатный тест-драйв клуба можно написав нам в сообщения😉 А вы уже подготовились к лету? 🔥— конечно, я всегда готов(-а)! 😄 — пока что у меня такая же подготовка, как на видео

КРЫЛЬЯ ЗА СПИНОЙ: ПОБЕДА В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ! Подопечные Марины Третьяковой, группа антигравити, покорили Чемпионат FLY DANCE (дисциплина «Воздушная петля 5 метров», Нижний Новгород). Результаты: 🏆 1 место — Боровская София (7-8 лет, любители) 🏆 1 место — Алешина Алиса (9-11 лет, новички, кольцо) 🥈 2 место — Сушкина Яна (7-8 лет, новички) 🥉 3 место — Назипова Надежда (7-8 лет, новички) 🥉 3 место — Ерофеева Виктория (7-8 лет, любители) Поздравляем звёздочек! 👏👏👏 🎂 и Марину, с прошедшим вч...

С чего начать в зале, если ты новичок? 🤍 Многие приходя впервые в зал сталкиваются с одними и теми же мыслями: «Я не знаю, что делать», «Вдруг я делаю неправильно», «На меня будут смотреть»… Спешим успокоить — никто на вас не смотрит и не осуждает❤️ А в нашем клубе ты точно не останешься без поддержки! В видео тренер Любовь Кичина показывает базовые упражнения, с которых можно начать, если ты только начинаешь свой путь в зале 💪 Сохрани видео, чтобы не потерять, и приходи пробовать — мы всегда ...

UPfitness_club pinned a photo