💬 Как держать рельеф и подтянутое тело после 40: опыт тренера UPFitness Кухарук Елены (на фото). Многие думают, что с возрастом поддерживать форму становится сложнее. Но на самом деле всё упирается не в возраст, а в систему привычек и подход к тренировкам и питанию! Попросили нашего тренера поделиться своим опытом — ответы на главные вопросы в посте-карусели выше☝🏼 📌 Совет от Елены: для формирования рельефа особенно хорошо работают круговые силовые тренировки с акцентом на базовые упражнения — с большим количеством повторений и минимальными паузами между подходами. Если хотите выстроить систему под себя — приходите на тренировку с тренером в UPFitness. Первая тренировка — всего за 500 ₽🔥😉