Уфа - Среда Йоги. Всемирный день медитации 21 декабря.

Потеря интереса к жизни, эмоциональная нестабильность и низкая самооценка — признаки дисбаланса в свадхистхана-чакре. Когда мы укрепляем этот энергетический центр, то: – прекращаем быть заложниками инстинктов и вредных привычек; – контролируем импульсивные эмоции и реакции; – перестаём доминировать и принижать других; – пробуждаем творческий потенциал; – легко генерируем новые идеи; – выражаем себя через искусство или работу. Сильная свадхистхана дарит глубокое чувство удовольствия от жизни без ...

На прошедшей неделе прошло выездное собрание актива Башкирского регионального отделения Межрегиональной Федерации йоги. Провели мастер майнд по развитию Федерации. Так же не обошлось без практики асан, пения мантр и медитации. Такие совместные практики как нельзя лучше сплачивают команду. Делимся с вами атмосферой встречи. И скоро продолжим рассказывать о наших проектах.

🌀 Хочется выдохнуть и наполниться энергией по-настоящему? Тогда вам на Prana Fest. ✨ Только представьте: большой зал, полный людей, которые дышат в унисон. 27 февраля мы соберём именно такое пространство. Вы можете быть с нами в эпицентре — на коврике, в общем голосе, в глубокой медитации. Или наблюдать за процессами с пиалой в руках. 💥 Программа: 1. Йога с мастером Прохором Батуниным; 2. Коллективные мантры и песни с Азатом Диваевым; 3. Групповая медитация с Элеонорой Ситдиковой. ✨ А ещё на ф...

Следующий фестиваль планируем на 1 мая. А сейчас хочу рассказать про людей, которые были вовлечены в Prana Fest 27 февраля. И поблагодарить их. Страна должна знать своих героев! 🌿 Во-первых, это Никита из лайфстайл-центра «Башкирия». Человек, который держал со мной связь, консультировал по всем вопросам организации фестиваля. Это человек настоящий мотор. Мы все вопросы решали буквально за 1-2 минуты. Лайфстайл центру невероятно повезло иметь в команде такого админа. 🌿 Руслан - человек который ...

Так прошёл наш волонтёрный Февраль в РДКБ ❤️ Напоминаем, в рамках проекта, организованного Федерацией йоги при поддержке Благотворительного Фонда «Территория счастья», проводится йога в отделение онкологии РДКБ. Наши инструктора делятся своими знаниями и практиками еженедельно по средам, проводят 2 занятия: 1 урок для мам, которые лежат в больнице со своими детками,  2 урок для медицинского персонала. Благотворительная йога в больничных условиях — это одна из самых высоких и чистых форм Кар...

Аюрведическими процедурами заботы о себе делиться преподаватель Неркес 🌿 Утренний ритуал: Промасливание тела (Абхьянга) Это аюрведическая процедура нанесения теплого масла на все тело. Ее основная цель — глубокое очищение организма изнутри: масло проникает в ткани, выводит токсины и насыщает клетки. Основная польза: · Для тела: Кожа становится гладкой, упругой, улучшается кровообращение, происходит омоложение. Процедура укрепляет тело, придает силы и повышает выносливость. · Для ума и нервной с...

Йога в Рамадан  Священный месяц Рамадан — это время духовного роста, очищения и перезагрузки. С рассвета до заката мы не только отказываемся от еды и воды, но направляем фокус внимания на молитву, благодеяния и самодисциплину. Однако при этом мы не должны вредить своему телу.  Зачастую те, кто не держит с сочувствием глядят на постящихся: «Бедолаги. Истощение и застой. Как только они выдерживают? И зачем себя мучают?» Уважаемые наши друзья не знают о том, что истинный мусульманин не му...

Но не только «сном единым». Шамиль-хазрат пишет: «полезно запланировать ежедневную серьезную часовую нагрузку. В итоге... организм будет вам очень и очень благодарен». Это самый мудрый совет. Организм, зная, что скоро будет еда, начинает активнее готовиться к приему пищи, обменные процессы ускоряются.  Какой должна быть эта «серьезная» йога-практика?  Она должна быть динамичной, но без фанатизма. Это время для проработки глубоких мышц и вывода токсинов, накопившихся за день.  Винь...