FIT_TRX training 🥇🏆💪 MELITOPOL

МЕДЛЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ 🦋 (к замедленной съемке отношения не имеет😃🎥) Уже писала про Мойшу Фельденкрайза и Николая Берштейна - основоположников в биомеханике (первый курс академического физкультурного) Так вот, если вы хотите отточить технику упражнений TRX и не только, попробуйте все фазы медленного исполнения : от исходного положения до конечного положения упражнения. Сегментируйте, кадрируйте, т.е. МОТОРНЫЙ КОНТРОЛЬ 🦅 это даст понимание каких мышечных групп недостает. Вообще, почти все упражне...

Пожелания на 2026 год🎄 От имени нашего TRX_FITNES_клуба Поздравляю всех с наступающим Новым 2026 годом! В наступающем году желаю Вам: 🧬 Теломер длинных, как новогодние каникулы, и теломеразы активной, как Дед Мороз со Снегурочкой в новогоднюю ночь! 🎋В суставах где надо стабильности, а где надо - мобильности. 🧠 Нейропластичности безграничной — чтобы новые нейронные связи формировались быстрее, чем новогодние обещания себе и близким забываются! 🩻Паттернов ходьбы и дыхания до автоматизма. 🫀 Ч...

30 ноября - Международный день секса. Праздновать собираетесь? Биохимия💞: по запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших 🧬 Либидо - признак слаженной работы эндокринной, гормональной и иммунной систем. И, конечно же, её Величесво ЛЮБОВЬ, которая двигает планеты и будоражит кровь ❣️ Всем секса по взаимной любви!

Базовый принцип обучения физическим упражнениям (по Лесгафту, по Матвееву, по Фельденкрайзеру) ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ В TRX есть сеть базовых упражнений и шесть положений - фундамент всего разнообразия от подготовки профессионалов до новичков и медицинской реабилитации Подьем (plank press) и пила (body saw) начинаем просто со стояния в планке 10 сек. Важно: поперечная сила (там где поясница у нас) равно силе в кистях и стопах . Т.е. вы не держите на руках все ваше тело. А выравниваете и вытягива...

Москва, ведущие города РФ, студии и клубы всю НЕ лицензионную паль убрали. На каких лучше тренироваться? Много писала постов на эту тему. Оборудование разрабатывается инженерами. Играет роль все: плотности, материалы, скольжения, составы, металл, замки, карабины…. Вот все…. В целях получения лицензии видов физкультур но-спортивной деятельности оборудование должно быть лицензионным

Всех любимых подписчиков и наш бесценный чатик поздравляю с наступающим Новым годом ! 🐎🐎🐎 Желаю всем крепкого здоровья, благополучия и удачи! Мира! Любви! Окрыляющей и движущей все в этом мире! Счастливого Нового года 🥳 С ув. Ваш тренер ❤️

Что там с тревожностью? Выгнать стресс и лишний вес - тренировка

🎓 Какие варианты длины строп используются во время упражнений на тренажере TRX Длина строп бывает: ⚡️Максимальная (самая длинная) ⚡️Середина голени ⚡️Средняя ⚡️Короткая ⚡️Ультра короткая ⚡️все варианты, только в замке для одного хвата, для односторонней работы 🖥Как регулировать длину петель и примеры упражнений для разной длины смотрите в этом видеo

Ну мы..)