Правильное питание / пп рецепты

Люля кебаб по домашнему 😋 🥩 Фарш говяжий 🧅 Лук 🍳Яйцо 🥄Черный перец 🥄 Красный перец 🥄 Кориандр Все ингредиенты соединить хорошо перемешать и отбить мясо. Готовить в заранее разогретой духовке (200градусов) 30-35мин до красивой корочки. Соус Помидоры -3шт Кинза-1пучок обязательно! Перец полугорький -2шт Чеснок-3-4зубчика Соль по вкусу Масло любое какое вы любите Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Это очень вкусно!!! Рекомендую ♥️ Пирог как в детстве у бабушки из печки русской. #безмуки#чередование 2 допа Рецепт: 3 яйца 170гр жидкого творога 0% 2 ст ложки кукурузного крахмала разрыхлитель сухие дрожжи 0.5 ч.л. Белки взбить до пиков с солью и смешать с остальными ингредиентами. Вылить половину теста - выложить начинку и залить оставшимся тестом. Тут начинка рыбные консервы с луком и яйцом. Очень вкусно с мясом , а вообще начинку можно любую . Выпекать мин 10-15, при 180-190 градусов в ф...

Печёночный пирог — КБЖУ — 151.4 ккал (16/5.8/8.6) Ингредиенты: 🥮 Печень куриная отварная — 500 гр. 🥮 Отварная морковка — 300 гр. 🥮 Пучок зелёного лука 🥮 Твёрдый сыр — 100 гр. 🥮 Отварные яйца — 2 шт. Ингредиенты для заливки: 🥮 Яйца — 3 шт 🥮 Молоко — 100 мл 🥮 Сухой чеснок — 1 ч.л 🥮 Соль — 1 ч.л 🥮 Молотый чёрный перец по вкусу  Выпекать 45 минут при 180° Приготовление смотрите в видео Ставь 🔥, если рецептик приглянулся по душе

Сырные оладушки на завтрак. — КБЖУ — 139.8 ккал (15/6/3.8) Ингредиенты: 🍿 Творог — 180 гр (не сильно жирный) 🍿 Яйцо — 1 шт. 🍿 Мука рисовая — 1 ст. ложка 🍿 Сыр тертый — 60-70 гр. 🍿 Зелень — немного Приготовление: смотрим видео. Ставь 👍, если попробуете приготовить!

Яблочки с творогом на похудении — КБЖУ — 112 ккал (5.5/4/14.5) Ингредиенты: 🍏 Творог брикет — 100 гр. 🍏 Яйцо — 1 шт. 🍏 Мак — 1 ст.л. 🍏 Мёд — 1 ст.л. 🍏 Яблоко — 150 гр. Приготовление смотрите в видео Ставь ❤️, если оценили рецепт

Рулетики из кабачка с ветчиной и сыром — КБЖУ — на 100 гр: 74.5/0.8/4/8.6 Ингредиенты: 🥫Кабачок — 1 шт. 🥫Сыр (сколько совесть позволит) 🥫Ветчина — 150 гр. 🥫Томатная паста/лечо/помидоры( на выбор) — 2 ст.л 🥫Панировочные сухари 3 ст.л 🥫Специи Выпекаем при 180-200 гр 25-35 минут. Замечательная закуска, которую оценит каждый. Ставь 🔥, если оценили

Кабачковая паста — КБЖУ — на 100г: 86/7/4/3 Ингредиенты: 🥢 Кабачок средний — 1шт. 🥢 Куриное филе — 1шт. 🥢 Помидоры черри — 8-10шт. 🥢 Чеснок — 1 зубчик 🥢 Сливки 20% 100г. 🥢 Сыр любой по вкусу (у меня пармезан) 🥢 Зелень Ставь ❤️, если надоело есть простую пасту. Оставь 👍, если теперь вы за офигенную овощную пасту!

Запеканка за 30 минут Ингредиенты: 🔶 Куриное филе 400 гр 🔷 Картошка 3 шт 🔶 Помидор 1 шт 🔷 Сыр 200 гр 🔶 Яйца 3 шт 🔷 Сметана 3-4 ст. л 🔶 Соль/перец 🔷 Шампиньоны по желанию Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥

Вкуснейшие сырники на похудении Ингредиенты: -Творог - 360 гр. -Яйцо - 2 шт. -Подсластитель -Ванилин - 2 гр. -Рисовая мука - 6 ст.л. -Кокосовое масло - для жарки (заменить можно обычным растительным маслом)

Ленивый хачапури🔥🔥🔥 Ингредиенты: 🔶 Творог 5% - 100гр. 🔷 Яйцо 1 шт. 🔶 Рисовая мука 15гр. 🔷 Сыр 20гр. 🔶 Укроп и соль по вкусу Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋