▶️Панические атаки. О причинах и помощи Психотерапевт Мария Павлова #полезное@psiholog_knigi_testi
�
📙Полезности для психолога| Книги| Тесты| Мемы| Техники по психологии| Литература для психологов
Канал, в котором собрано всё, что нужно психологу: ✔️проф. литература и книги по психологии, которые можно рекомендовать клиентам ✔️тесты, методики и техники (в том числе МАК) для работы ✔️отборный юмор для ваших соц.сетей По всем вопросам @psy_rek1ama
##смешное#полезное#техники#книги#цитаты#фильмы
8.1K
Подписчики
986,5
Ср. охват
12.1%
Вовлечённость
20
Постов
~3.4
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20🖍️Упражнение "Удлинения" Для чего: оптимизация саморегуляции, повышение стрессоустойчивости, восстановление баланса нервной системы, коррекция образа тела, расщеплений, мышечного панциря, возвращение естественного удовольствия. Как выполнять: Лягте на спину в позе звезды (конечности свободно раскинуты). Руки, не отрывая от пола, вытяните так, чтобы они лежали по обеим сторонам от головы. На вдохе одновременно потяните по диагонали правую руку и левую ногу, не отрывая от поверхности пола, на выд...
👁 1.3K
🖍️Дневник питания и эмоций (работа с РПП) #полезное@psiholog_knigi_testi
👁 1.3K
Дорогие психологи и психотерапевты! Хочу порекомендовать вам телеграм-канал «Пространство для психолога», который точно сэкономит ваше время и поможет в работе. В одном месте собрано все самое необходимое: 😚 Техники и упражнения — понятно описанные, готовые к применению. Упражнение «Я у меня есть» Упражнение «Исследование своей тени» Упражнение «Распознание собственных ценностных ориентиров» 📖 Инструменты для практики — чек-листы, опросники, схемы, методики и гайды. Чек-лист по работе с самокр...
🪐Регулирование психического состояния с помощью дыхания #полезное@psiholog_knigi_testi
👁 1.2K
И желательно вспомнить об этом за 5 минут до конца консультации 🤣 #смешное@psiholog_knigi_testi
#книги@psiholog_knigi_testi
👁 1.1K
📕 Путь к сердцу клиента (Терапия принятия и ответственности) Робин Уолсер #книги@psiholog_knigi_testi
💔 Дисфункциональные отношения часто держатся на слиянии. Это когда границы между людьми размыты: никто толком не отвечает за себя, зато все отвечают друг за друга. Плохо одному — плохо всем. Облажался один — стыдно другому. Чувства, ответственность и вина перепутаны в тугом общем клубке. И если кто-то один вдруг начинает осознавать себя отдельной ниточкой и потихоньку выпутываться, система воспринимает это как прямую угрозу своей стабильности. Для неё этот человек становится неуправляемым: он з...
👁 1.1K
#смешное@psiholog_knigi_testi
Типы хуков
Нейтральный18 | 1.0K просм.
Вопрос2 | 794 просм.
Длина постов
Короткие (<200)13 | 970 просм.
Очень длинные (1000+)4 | 1.1K просм.
Средние (200-500)2 | 893 просм.
Длинные (500-1000)1 | 890 просм.
Влияние эмодзи
898
С эмодзи (10)
1.1K
Без эмодзи (10)
-16.5% охвата
Типы контента
📝
7
text
1.1K просм.
🎬
7
video
968 просм.
📷
6
photo
887 просм.